陶顺吉老师是赛普的冠军导师,也是国家健身健美队运动员、曾获2016及2018届京津冀男子健体冠军。 肱三头肌是麒麟臂的关键 肱三头肌覆盖手臂面积非常大,练好肱三头肌,你的手臂静态时会显得更饱满,展现出更具力量感的麒麟臂。 练好肱三头肌...