通常来说,一碗普通的白米饭(150克左右)的热量约为700-750千焦(kJ),但是这些数字仅供参考,具体数值可能会因不同地区、不同烹饪方式和不同品种等因素而有所差异。此外,加入其他配料,如蔬菜、肉类或酱汁等,也会增加米饭的热量。 米饭是一种高碳水化合物的食物,煮熟的米饭通常比炒饭或油饭更有益于减肥,因为其含有更...