猪瘦肉100g的热量为143大卡。以下是关于猪瘦肉热量及营养价值的简要介绍：热量：每100g猪瘦肉含有143大卡的热量，属于适中热量的食物。营养价值：猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物，以及钙离子、铁离子等矿物质，这些成分对于维持人体正常生理功能和提高免疫力具有重要作用。中医功效：从中医角度来看，猪瘦肉可以补气养血、滋阴润燥，...
猪瘦肉100g的热量为143大卡。猪瘦肉不仅热量适中，而且具有以下营养价值及功效：蛋白质含量高：猪瘦肉是蛋白质丰富的肉类之一，对于身体的细胞修复和生长至关重要。血红素铁丰富：猪瘦肉中的铁元素主要以血红素铁的形式存在，易于人体吸收利用，有助于预防缺铁性贫血。氨基酸全面：猪瘦肉中含有多种必需氨基酸...
第二个腐竹,你是不是以为它还挺健康的,像豆制品,而且还是非油炸的,但实际上啊,100g的腐竹热量只有460大卡,100g的瘦肉也只有140大卡而已,而且腐竹的热量还特别高,你吃100g的腐竹就等于你吃了三碗米饭了。第三个鸡爪,一个鸡爪的热量大概在8。吃大块都有,你吃四个鸡爪,相当于你吃了两碗半米饭,你以为鸡爪没肉...
薄荷健康App是热门的体重管理平台,为用户提供数字化体重管理工具、专家减重指导、医学减重服务、食品保健品等在内的个性化体重管理方案,以让用户获得“减的多、花的少”[2]的减重体验为首要目标。App内的食物热量查询、饮食运动记录和分析、AI体重管理师、减肥食谱、智能体脂秤、医生问诊、减重社区等产品功能,被用户广...
100g瘦肉只有大概172千卡的热量。 🍤虾肉:虾肉属于白肉,比红肉的蛋白质丰富且热量更低。虾肉含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,关键是特别好吃,QQ的口感和轻微的烹饪真的是一口一个停不下来,而且不会胖。 🐔鸡胸:鸡胸肉的肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,脂肪含量...
约180千卡
猪瘦肉100g为143大卡的热量。猪瘦肉的蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一。猪肉的营养价值比较丰富，功效比较广泛，其中含有蛋白、氨基酸、碳水化合物比较多，还有一定的矿物质，比如说钙离子、铁离子等成分，可以起到增强免疫力的作用。从中医的角度来讲可以补气养血、滋阴润燥，对于肾阴亏虚导致的五...
减脂健身期间应该吃什么?轻食肉类合集分享! ✅ 轻食主食肉类系列: 🥩牛肉:牛肉中也含有大量的蛋白质,蛋白质有增肌的效果,所以就算是减肥期间也应当适量食用红肉,所以选择牛排,味道好,也不会发胖,注意做法就是了。100g瘦肉只有 - 知麦人轻食简餐培训于20
100g(瘦肉50g+1个鸡蛋或者豆腐100g或者豆干50g)+蔬菜250g 4⃣️加餐16:30水果200g 5⃣️晚餐18:30主食50g粗细搭配+蛋白质食物100g(瘦肉50g+1个鸡蛋或者豆腐100g或者豆干50g)+蔬菜250g ❓注意事项 1⃣️52轻断食,是5天正常吃,2天断食制造热量缺口. ...