虾的热量100g只有83千卡,300g一大盘也才200多千卡!!嘴馋或者饿了就直接吃到撑也没问题我吃了一个月的齐鲁号秘鲁虾,想说还得是大虾更适合减肥人虾壳很薄,剥开一大颗肉就完整的出来了秘鲁虾我一次吃6-8个左右,再加上点配菜咬起来咯吱咯吱的特别嫩还q弹,一口一个可满足了继续打卡打卡,感觉吃蛋白质瘦 发布于 ...
老天奶。。。7天8J啊 新鲜捕捞的大虾,剥壳取仁低温速冻,口感完全媲美活虾,简单的水煮就很鲜甜比鸡牛肉都好处理,厨房小白也能轻松拿捏低脂低卡!100g虾仁热量才48大卡卡平台还有身材管理期总馋肉的姐妹真的可以试试这个虾仁 #盒界虾仁 # - 盒界肉制品旗舰店于20241128
白灼虾150g,水煮蔬菜250g:菠菜200、油菜50g,1个土豆100g;——热量283.5千卡,蛋白质含量27.9g。 总热量1094.8,蛋白质含量70.6g。
说一个撑死人但热量很低的东西虾仁真的做到了低热量 100g 只有 48 大卡唉同样是高蛋白,虾仁比鸡胸肉热量低一大半咔咔炫也不长肉活虾取仁鲜活急冻的极大程度保鲜,口感媲美活虾肉质紧实新鲜,简单水煮就鲜甜鲜甜的个头也是超大号开背去虾 - 盒界鲜生于20250119发布在抖
每天100g米饭+160g虾+200g蔬菜,吃得饱饱的,还能掉肉!先说说虾吧,直接从冰箱拿出,冲一冲就去壳去线,新鲜得不行!我超爱用水煮蔬菜,再淋上点蒸鱼豉油,绝了!不过,这一周下来,我发现体重掉的有点快,是不是吃的太少了?🙈对了,有个问题一直困扰我,那就是虾的热量。160g的虾有149千卡,可煮熟剥完就剩...
白灼虾135g,水煮蔬菜:菜芯180g,紫甘蓝80g,25g杂粮米饭;——热量282.45千卡,蛋白质含量25.11g。 加餐: 1个水果黄瓜100g;——热量14千卡。 晚餐: 白灼虾135g,水煮菠菜160g,金针菇100g,1个煮土豆80;——热量266.95千卡,蛋白质含量25.11g。 蘸料用油3ml;——热量22.5千卡。
100g48大卡,是鸡牛肉比不上的低热量鲜活急冻锁鲜,纹理清晰,水煮完只有浓浓的虾肉香全部开背去虾线,不需要二次处理,随便水煮就好吃上新三种规格任君挑选,是双11都比不上的新年好价错过又要等一年!姐妹们快冲#虾仁#低脂低卡#高蛋白#新年囤货#过年降价 赞 抢首评 收藏 分享 举报发布时间:2024-12-31 16:36 ...
关于减肚子,我有一些经验和分享 1.饮食上要干净,碳水早晚粗粮,中午米饭或馒头,蛋白质早上两个鸡蛋或者一个鸡蛋一杯豆浆(牛奶),中晚餐各100g瘦肉(牛鸡虾鱼鸭都可),每天保证500g蔬菜(跟肉炒着吃),不吃水煮菜,脂肪的补充可以用坚果(每天20g)2.关于训练,核心要练,为的是增加腹部血液循环,防止多余热量在腰腹...