洋葱也经用在汉堡、披萨、炒饭、炒面、凉拌菜、各种炒菜里面,可以说食用面非常广。不光吃法多样,它的保健效果也丝毫不差。作为一个减肥与养生达人,当然要研究研究这个性价比极高的食物了,最终研究结果如下:营养价值:每100g洋葱含热量大约36大卡、蛋白质1.1g,碳水9.0g,脂肪0.2g,同时洋葱还富含多种维生素和矿物质,...