第三个鸡爪,一个鸡爪的热量大概在8。吃大块都有,你吃四个鸡爪,相当于你吃了两碗半米饭,你以为鸡爪没肉可以减肥?还有一个减妹拿来做代餐,但是这就是你越减越肥的元凶。第四个水果干,水果干呢,就是把水果中的水分拿掉了而已,剩下的就只有糖分和热量了。100g的新鲜大葡萄大概是44大卡,但是100g的葡萄干啊,34...
| 每100g韭菜盒子、鸡蛋灌饼、油条热量分别178kcal、225kcal、388kcal。表面上你只吃了1根油条,但实际上,你相当干吃下了近2碗米饭……今天早餐你有没有吃油条[偷笑][偷笑][偷笑]#每天都值得记录 发布于 2023-03-27 13:46・IP 属地山西 赞同 ...
早起一杯美式;——热量7千卡。 早餐: 1盒脱脂牛奶200ml,2个水煮蛋100g,麦片35g,坚果10g,生菜100g,小番茄80g;——热量420.55千卡,蛋白质含量19.7g。 午餐(盘里的五块带鱼总共250g,剩了两块晚上吃): 烤带鱼:150g,水煮蔬菜:娃娃菜145g、娃娃菜115g,25g杂粮米饭;——热量303.92千卡,蛋白质含量26.4g。 晚餐...