Les barres dignes d’être considérées devraient contenir moins de cinq grammes de sucre et au moins cinq grammes de protéines par portion. 午餐棒 《1:1 :1饮食》的作者拉妮维·巴特内认为:“大部分的午餐棒里都是糖,并没有包含多少蛋白质和纤维”。她建议不如选择含有蛋白质、纤维和有益脂肪的...
Les céréales riches en carbohydrates et en sucre et faibles en fibres feront augmenterdrastiquementle niveau de sucre dans votre sang pour ensuite redescendre aussi rapidement peu de temps après. Vous aurez donc faim très tôt en avant-midi et vous manquerez d’énergie. La nutritionniste ...