4乘10米折返跑的标准主要依据年龄和性别的不同而有所差异。以下是具体的合格标准: 30岁以下男性:合格时间应小于或等于13秒1。 31岁以上男性:合格时间应小于或等于13秒4。这一标准与某些辅警体测中的要求相似,但具体可能因地区或招聘单位而有所差异。 30岁以下女性:合格时间应小于或等于14秒1。 31岁以上女性:合...
📌4×10米折返跑,这个项目不仅考验你的速度,更检验你的变向能力和身体灵活性。🏃♀️起跑时别太冲动,10米很短,速度过快容易停不住,尤其在木质地板上,摔倒就可能影响成绩。🚫双脚绝对不能越过折返标志线,单脚稍微超过一点问题不大,但为了高标准严要求,尽量别过线。🔄木块如果中途脱落,要迅速捡起继续...
体测4×10折返跑 长治辅警体测:4×10折返跑详解+示范##长治辅警#辅警#长治壹玖职教 #体测 #长治中政教育 - 长治壹玖-中政校区(段校长)于20241025发布在抖音,已经收获了1.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
该项目主要考察人和速度和灵敏反应。（三）4×10折返跑过程 （1）受测者用站立式起跑，听到起跑声之后从S1线外起跑；（2）当跑到S2线前面，用一只手拿起一块木头，立刻往回跑；（3）回到S1线前面，交换手中的木头，立刻往回跑；（4）到达S2线前面，交换手中的木头，立刻往回跑；（5）最后手持木头冲出S1线。还...
公安体测4×10 折返跑训练,一对一体测模拟指导。#公务员体测 #公安摸高标准 #辅警考试 #体测1000米 #警察公务员报考条件 - 速跑营-柳教练于20250119发布在抖音,已经收获了2.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
体测4*10追求的不是速度,最重要的是求稳,不出错,时间比较充分, 视频播放量 44710、弹幕量 0、点赞数 1013、投硬币枚数 12、收藏人数 149、转发人数 112, 视频作者 公考体测徐教练, 作者简介 公考体测1000/800米,0元入学,通过后再收费(不超过600元),不通过随意给(不
📏场地器材:400米标准田径场,需在跑道的两端各划一条5cm宽直线,并放置木块作为标志。📋组测方法:测试时,每位受试者需进行两次往返跑,每次推倒一个木块后折返。成绩以“秒”为单位,保留一位小数。💪动作要求:受试者需采用站立式起跑,听到发令后从S1线外跑到S2线前,用手将竖立的木块推倒后折返。注意,脚不...
2️⃣ 采用站立式起跑,推倒木块后折返。 3️⃣ 成绩以“秒”为单位,保留1位小数。📌注意事项: - 出发时不得抢跑。 - 折返时脚不得踩线,必须推倒木块。 - 以下情况不计成绩:出发抢跑、折返时踩线或未推倒木块。💪准备参与4×10米折返跑的考核了吗?遵循这些标准,展现你的速度与毅力!0...
4乘10米折返跑的标准时间根据性别和年龄段有所不同。以男性30岁以下组为例,标准时间为13秒1以内为100分,13秒6以内为90分,14秒1以内为80分,14秒6以内为70分,15秒1以内为60分,超过15秒1为不及格。 如果是大学生,4乘10米折返跑的成绩要求是男生成绩达到不小于12秒3,女生的成绩达到不小于15秒9才算是达标...
📏4×10米的折返跑是体能测试中的一项重要指标,它能够反映出测试者的速度与耐力。在辅警体能测试中,这一项目也是不可或缺的一环。👮♂️对于辅警来说,无论是男子组还是女子组,都需要完成这一测试。在测试过程中,要求测试者以最快的速度跑完4×10米的距离,并折返回到起点,时间越短越好。⏰...