你好，亲奶酪的钙含量大概是鲜牛奶的7.5倍，一根小小的奶酪棒(20g)可以补充大约的160mg钙，相当于150g牛奶
1个奶酪棒相当于喝6-8杯同等重量的牛奶。奶酪中的钙含量是牛奶的6~8倍，并含有维生素D，很大程度上提高了人体对钙的吸收率。一个奶酪棒的热量需根据本身的重量和成分来定。一般来说，一个100克的奶酪棒的热量在240-260大卡之间。奶酪棒主要由纯牛奶和芝士片制作而成，味道香浓可口，但热量较高，应...
150克牛奶。奶酪的钙含量大概是鲜牛奶的7.5倍，一根小小的奶酪棒(20g)可以补充大约的160mg钙，相当于150g牛奶。简介 鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032，比重大小...
奶酪的钙含量大概是鲜牛奶的7.5倍，一根小小的奶酪棒(20g)可以补充大约的160mg钙，相当于150g牛奶。奶酪棒里的乳酸菌和代谢产物，能够帮助人体维持肠道正常菌群，所以能缓解便秘，吃奶酪棒能够帮助牙齿表层增加含钙量，从而抑制虫牙的发生，起到保护牙齿的作用，奶酪棒里有丰富的维生素a、维生素d、维生素...