【归纳总结】(1)食物中含有的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质(即无机盐)和水这六类人体所需的物质,通常统称为营养素。重点提示:人体所需的营养素可分为有机营养素和无机营养素,糖类、脂肪、蛋白质、维生素属于有机营养素,矿物质和水属于无机营养素。六大营养素中能为人体供能的物质是糖类、蛋白质和油脂。(...
我们常吃的食物中含有哪些营养素?请调查食物包装上的信息或查阅资料、询问家长, 并将调查的结果写在下面的表格中。食物营养调查表序号食物名称营养成分123456781.蛋白质是构成人体肌肉、 内脏、头发、 指甲和血液的主要成分。 我们需要吃( A )获得蛋白质。 A.鱼虾类和蛋类 B.谷物类 C.蔬菜类2.生的马铃薯烧熟...
1
谷类、薯类及杂豆含有大量的碳水化合物,是膳食中能量的丰要来源。 ②蔬菜: 包括嫩茎、叶、花菜类、根菜类、鲜豆类、茄果、瓜菜类、葱蒜类等。 深色蔬菜是指深绿色、深黄色、紫色、红色等颜色深的蔬菜,一般含有矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素K及膳食纤...
女性必备🔥8款天然雌激素食物女性多吃 | 你知道黄体酮吗?月经失调、内分泌紊乱的女人要知道,黄体酮对于女性身体和心理健康都非常重要!如果黄体酮分泌不足,可能会导致月经不规律、痛经、内分泌紊乱、情绪低落、烦躁不安等问题。 ⭕️优质天然类黄酮食物有哪些!# ...
营养价值:含有丰富的血红铁、锌、B族维生素,脂肪含量相对禽类高一些。●禽类:鸡肉、鸭肉营养价值:低脂肪,富含蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷等人体必需的营养元素。●鱼虾类:河鲜类鱼和虾、海鲜类鱼和虾营养价值:含有丰富的微量元素,包括锌和铁,脂肪含量较低且含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪...
铁是维持身体健康的一种非常重要的营养素,它可以帮助人们在血液中形成一种叫血红丹巴的物质.这种物质存在于红血球内,红血球依靠这种物质把氧气从肺部输送到人体的各个细胞.如果没有铁,就不能产生血红蛋白.人们的细胞就会因缺氧而死亡.那么怎样可以用实验的方法测出食物中含有铁呢?请你试一试下面的小实验.材料:高铁麦...
1.提示:不对。因为微量元素摄入量过高、过低对人体都有影响。如摄入过多的硒,会使人中毒;摄入过量的碘,会引起甲状腺肿大;摄入过量的氟,会引起氟斑牙和氟骨病。2.提示:奶类、蔬菜、水产品、肉类、豆类。3.提示:不是。汞(Hg)、铅(Pb)、镉(Cd)等元素对人体来说是有害元素。 结果...
又到了吃南瓜的季节,喝南瓜汤究竟有哪些功效和禁忌呢?1、补充营养南瓜汤的主要食材是南瓜,其中含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素,适量食用不仅可以为人体补充所需的各种营养,还可以为身体补充一定的能量,有利于身体健康。 2、养胃南瓜 - 男人的世界有爱(