黑米 适量 、 黑豆 适量 、 黑芝麻 适量 、 大米 适量 、 糖 适量 、 姜 适量 、 陈皮 适量 烹饪步骤1/2 点击查看大图 将三大主要材料泡一夜,再用搞拌机打碎,全部一起放到锅了煲就可以了!(先大火烧开再转了火) 最后一步 点击查看大图 煲一个多小时后放糖再煮一下就好了。发布于 2015-10-28换一...
步骤1 准备黑豆 步骤2 黑米 步骤3 黑芝麻 步骤4 燕麦米(这里我加了点燕麦米,燕麦米可以预防心脑血管病,也有相当好的降糖,减肥的功效) 步骤5 然后一起放入电饭煲,用水洗净,隔水的时候要注意黑芝麻往外漏😉,最好是能用个干净隔渣滤网,这样子不会跑太多(我的黑芝麻就是过滤水的时候掉完了😭)...
黑豆、黑芝麻、黑米混合吃的作用具体如下: 1、补充营养:黑豆、黑芝麻、黑米都属于黑色食物,其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。这些营养物质不仅能够加快新陈代谢、为人体提供能量,易于被人体消化和吸收。而且可以为人体补充大量的营养,在一定程度上可以提高身体免疫力。 2、预防...
【黑豆黑米黑芝麻养生粥】01.材料洗好后放入电压力锅八宝粥档位,前一天晚上7点放进去,定时7个小时做好后进去保温五个小时,第二天早上7点就可以吃了,入口软糯即化。…
【黑豆黑米黑芝麻粥(滋补保健)】1.准备黑豆;2.黑米;3.黑芝麻;4.燕麦米(这里我加了点燕麦米,燕麦米可以预防心脑血管病,也有相当好的降糖,减肥的功效);5.然后一起放入电饭煲,用水洗净,隔水的时候要注意黑芝麻往外漏😉,最好是能用个干净隔渣滤网,这样子不会跑
【三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)】01.将黑米、黑米、黑豆淘洗干净,放入紫砂电炖锅里,倒水,按杂粮粥,煮3个小时即可。…
黑豆 50克 黑芝麻 20克 熟花生米 20克 枸杞 20粒 纯净水 800毫升 方法/步骤 1 把黑米和黑豆分别放在两个小碗里，加水泡上3个小时，再清洗干净。2 准备好黑芝麻，熟花生米和枸杞。3 取一个煮锅，倒入纯净水，下入黑豆，大火把水烧开，调中火把黑豆煮至7成熟。4 再给锅里下入黑米煮至黑米软烂。5 再...
黑豆、黑芝麻、黑米是补肾粥,三者搭配熬粥对于肾虚引起的相关症状具有辅助的疗效,非常适合肾虚的患者食用。因为黑豆中含有大量的粗纤维以及其他的微量元素,不仅能够补充人体内所需要的蛋白质以及其他的营养物质,对于肾脏还具有一定的保护作用。而黑芝麻属于一种药食同源的食物,其中含有丰富的维生素A和维生素E,同时也含有...
黑米黑豆黑芝麻粥的做法为清洗、加水、煮制、调味,功效为补肾益精、养颜乌发、健脾益胃、补充营养、润肠通便。 一.做法 1.清洗 将黑米、黑豆、黑芝麻分别洗净,浸泡一段时间。 2.加水 将浸泡好的黑米、黑豆和黑芝麻放入锅中,加入适量的水。 3.煮制