唐堂食疗养生 没有什么比身体健康更重要。 芝麻被誉为五谷之首,常常被忽视了真正价值 | 芝麻,也叫胡麻。在现代,我们常将芝麻榨油,做成点心,当作美食配料增香。而在古代,关于黑芝麻还有许多动人的传说。比如公元 62 年,汉武帝时的刘晨、阮肇误入天台山采药,饥饿时遇仙女,吃了几天仙女的胡麻饭,回到家乡竟已过七...
1、饮食调养冬季饮食应以温热为主,多食用温性食物,如羊肉、鸡肉等,以补充身体的热量,增强身体的御寒能力。此外,还可以适当食用一些黑色食物,如黑豆、黑芝麻等,这些食物对肾脏有很好的滋补作用。 2、运动锻炼虽然冬季天气寒冷,但适当的运动仍然是必要的,可以选择一些较为温和的运动方式,如太极拳、散步等,以促进血液...