1.补血养颜:大枣和枸杞都是传统的补血食材,富含铁元素和多种维生素,能够促进血液循环,增加血红蛋白含量,改善面色苍白、乏力等贫血症状。同时,这些食材还含有抗氧化物质,能够清除自由基,减缓皮肤衰老,保持肌肤弹性和光泽。 2.滋补肝肾:黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效,对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的...
黑米红枣枸杞粥具有健脾补血、滋补肝肾、明目功效。 1、健脾补血 药膳主要成分为黑米、枸杞、红枣等,其中所含食材黑米具有健脾补肾的功效;红枣具有健脾益气、养血安神功效;相互配伍,能够起到健脾气、补精血的功效,对脾虚血亏引起的疲乏无力、面色晃白、不思饮食、心慌等症状有辅助调理作用。 2、滋补肝肾 黑色入肾,枸杞...
接下来，就让我们一起探索如何制作这道营养丰富的枸杞黑米粥吧。▍ 食材及其优点 首先，我们需要准备好所需的食材，包括 250克黑米、100克黑豆、50克红皮花生、100克大米、30克枸杞以及适量的红糖。这些食材的搭配，将为我们的冬季养生带来丰富的营养与美味。▍ 制作步骤 接下来，我们来看看如何制作这道冬季养生...
黑米：50克 糯米：30克 淘洗干净后，用清水浸泡一段时间，可以的话泡4小时以上，这样更容易煮熟煮烂，口感也会更好。浸泡的水不要倒掉，可以直接用来煮粥。红枣的准备 红枣：6颗（约30克）红枣需要清洗干净，可以用温水浸泡10分钟左右，让其稍微舒展，这样做出来的粥，红枣味道更容易散发出来。枸杞的准备 枸杞：...
用料 黑米相克宜搭 60克 大米 20克 红枣 30克 枸杞 5克 白糖 适量 展开全部用料做法 将做法保存到手机 把视频保存到手机 恭喜您! xiangha100已复制成功! 点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号 打开微信相关菜谱 红枣枸杞糯米粥 红枣枸杞小米粥 红枣枸杞小米粥...
大枣枸杞黑米粥有很好的滋补的作用。 大枣有补气养血的作用,也有一定的安神帮助睡眠的作用;枸杞和黑米都有滋阴补肾的作用。平时身体不好,免疫力低下或者睡眠不好的患者,可以适当的多喝大枣枸杞黑米粥,可以提高免疫力、增强体质、安神助眠。 特别适合于老年人冬季养生服用,冬季气候寒冷可以适当的多喝热粥,有利于促进人...
红豆黑米枸杞粥的做法 步骤1 黑米,红豆,红枣2公升清水,洗干净食材放进高压锅加水压57分钟或者普通锅具煮半小时,非常简单,营养超值,美味可口。(两人份的量) 步骤2 变着花样做:黑色养生糊:半杯黑豆/黑米/花生,1/3黑芝麻,16顆紅枣,2公升清水,洗干净食材,步骤同上,这是我们两个人喝三次的量。
红枣枸杞黑米粥的功效主要有补肾补血、以及祛湿的功效，经常喝的话，能够起到一定的滋补作用。还可以起到...
黑米红枣枸杞粥是一种传统的健康食品,具有多种功效。黑米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质,红枣含有多种维生素和矿物质,而枸杞则富含多种人体所需的营养成分。下面详细介绍黑米红枣枸杞粥的功效: 1.补血养颜 黑米中含有丰富的铁质,可以帮助补血,促进血液循环。红枣中含有多种维生素和矿物质,有助于...
1 早晨上班前，先把百合和黑米洗净，放进锅内用水泡上。2 下班后回到家，先把大枣洗干净，把枣皮逐一撕破放进锅里；碎银耳也放进锅里一起煮。3 糯米淘洗干净，水开后倒进锅里煮。4 等充分沸煮十分钟后，往锅里加一勺凉水，搅拌均匀，等煮沸后几分钟，再重复加两次凉水，第三次加凉水时把枸杞放进锅里煮...