GM的理论是通过忘记瞬时记忆后进行积极回忆来记住知识。 为了防止TEZT时得到几个即将被TEZT的答案的瞬时记忆(没有瞬时记忆才能进行积极回忆),卡片应当遮住多个答案。 有时意识从一个卡片转移后在几秒内又转了回来,瞬时记忆还未消失。为了避免瞬时记忆。此时不妨将卡片退后几格再TEZT以消除瞬时记忆。巩固这几格只需花一点时间。 GM的
三、黄金记忆法的底层逻辑 1. 睡眠是记忆的加工厂 海马体在睡眠时会把白天信息"转存"到大脑皮层。睡前输入的信息，会被优先处理——这就解释了为什么睡前背的课文，第二天早上反而更清晰。2. 情绪是记忆的加速器 孩子笑着记住的故事，比哭着背的公式难忘100倍。情绪体验越强烈，记忆痕迹越深，这就是为什么...
金字塔的顶端是核心概念或者所要记忆的关键内容,而底部是与核心概念相关的细节和例子。通过将知识按照这种结构进行分类和归纳,我们可以更好地理解知识,并提高记忆效果。 二、黄金记忆法的步骤 1.明确核心概念:首先,我们需要确定要记住的核心概念或者主要内容。核心概念应该概括知识的主要思想,是整个金字塔结构的顶端。 2...
(转)宝妈必备:学霸秘籍🔥睡前黄金记忆法! 🌙睡前一小时,是宝贝大脑的黄金记忆时段!聪明的妈妈们都在偷偷用这三招,帮孩子打造特强记忆力!📚 1️⃣ 听古诗音频→海马体加工🎶 睡前让孩子闭上眼睛,静静聆听古诗...
321期作者面对面作者贾智会《十大黄金记忆法》详细介绍 源自专栏《每日读书会、读书笔记 、读书心得》专栏 作者介绍: 贾智会 智慧全脑(北京)教育科技有限公司创始人。主要致力于青少年及幼儿的大脑开发工作。该公司成立于2006年,至今已经18年的历程,这些年来,举办了数百场家庭教育报告会和大脑开发训练营,帮助了众多的...
黄金记忆法。听TED演讲,看国内、国际名校好课,就在网易公开课
书中还提到了七个增强记忆的黄金法则，我觉得还是很有帮助的。法则一：音节长度影响学习速度 艾宾浩斯通过反复实验，得出了一个结论：大脑的黄金记忆数量是7个音节。所以，对于背诵长句子，我们最好试着分成短句去背诵、记忆。法则二：音节顺序影响记忆保持 朗朗上口、富有韵律的文章我们很容易记忆，所以，想要快速记忆...
️ 从记忆干扰的角度来看,“睡觉前”和“醒来后”是两大记忆的黄金时段!睡觉前不受后摄抑制的影响,更容易记忆。醒来后不受前摄抑制的影响,新记忆会比较深刻。另外,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对接收的信息进行归纳、整理、编码、储存。这个方法是不是很简单?如果你觉得有用,就请点赞收藏,并且分享给你的...
作者在《艾宾浩斯记忆法》一书中通过7个记忆的黄金法则总结了艾宾浩斯记忆法的作用,并给出小妙招来提高记忆力。 法则一:音节长度影响学习速度 大脑的黄金记忆数量是7个音节,如果一句话超过7个字记忆就有些困难。 小妙招:分段式记忆——将较长文字拆分开背诵、记忆,让它少于7个字。
1. 睡前90分钟：给大脑装“记忆加固器” 清华特奖得主亲测的流程，照着做就行： - 提前1小时关手机（别让蓝光灭了你的褪黑素！）- 3-2-1呼吸法（吸气3秒→屏气2秒→呼气1秒，三次循环就能让交感神经躺平） - 闭眼默写知识框架（比如今天学的三角函数公式，在脑子里画个树状图） 有个学生特逗：...