做法将做法保存到手机 1/6南瓜洗干净切成两半 2/6用勺子将南瓜瓤刮干净 3/6切成小块 越小越容易蒸烂 4/6蒸锅内加入2000ml水烧开后放入南瓜,大火蒸20分钟即可 5/6出锅 摆盘 6/6成品图 小贴士 很简单 不需要技巧啦 作者:爱美食的瘦菇凉 点击展开全部6个步骤...
1. 黄金南瓜炖饭:准备一块去皮洗干净的南瓜,切成自己喜欢的形状摆盘子。放上枸杞和红枣,上锅蒸20分钟即可。如果喜欢酒米的,可以加一点酒米。 2. 黄金南瓜煲:南瓜去皮对半切小,挖掉籽,再对半切厚片。凉水加一勺香油,盖上锅盖煮5分钟,撒上葱花即可。 3. 黄金南瓜甜品:准备南瓜、红枣、枸杞和白糖。将南瓜去皮...
一、提供能量和调节血糖 黄金南瓜含有丰富的碳水化合物，能够提供能量，同时它的升糖指数较低，不会导致血糖突然升高，因此可以帮助调节血糖水平。此外，黄金南瓜还含有一些能够帮助提高胰岛素敏感性的物质，对于糖尿病患者来说非常有益。二、保护心血管健康 黄金南瓜中含有丰富的维生素C和钾，可以帮助降低血压和胆固醇水平...
黄金南瓜之所以被誉为“金色宝藏”，源于其富含的多种营养成分。首先，它是β-胡萝卜素的绝佳来源，这种物质在体内能转化为维生素A，对维护视力健康、促进皮肤细胞再生、增强免疫力具有重要作用。此外，南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘，是保持肠道健康的好帮手。不仅如此，...
1 小南瓜一个洗净切块去皮备用 2 锅上烧开水后上锅蒸熟 3 这种小南瓜基本十分钟可以熟了，用勺子压一下看看是不是已经软糯糯了 4 把南瓜舀进料理机打成泥，放进揉面的容器里备用 5 放入适量的糖、水磨粉和玉米粉，面粉的比例水磨粉10比玉米粉1，糖按自己口味加 6 我揉面时面粉都是依次慢慢加，没经验...
1. 黄金南瓜炖饭:准备300克去皮南瓜切成小块,用蔬菜高汤或水、肉类高汤炖煮,直到南瓜变软。然后将南瓜放入料理机中打碎,加入炒过的洋葱丁和提前泡好的意大利短梗米,再加入一些白葡萄酒,煮成稠稠的炖饭。最后加入盐和胡椒调味,撒上一些起司碎即可。
黄金南瓜的详细做法步骤:1、南瓜洗干净切成两半 2、用勺子将南瓜瓤刮干净 3、切成小块 越小越容易蒸烂 4、蒸锅内加入2000ml水烧开后放入南瓜,大火蒸20...
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黄金南瓜富含多种营养成分,包括蛋白质、糖类、铁和膳食纤维。它的营养价值非常高,对我们的健康有很多好处。南瓜含有丰富的维生素A和维生素C,这些成分对保护免疫系统、提升皮肤健康都有帮助。此外,南瓜中的纤维素和抗氧化剂还能促进消化,润肺益气,通便,预防糖尿病和感冒。对于那些想要保持健康的人来说,黄金南瓜绝对是一...