这样喝黄豆龙骨汤，可避免过量摄入嘌呤脂肪 黄豆龙骨汤 食材 龙骨500克，黄豆100克，葱10克，姜10克，料酒适量，食盐适量。烹饪步骤 1.黄豆提前泡发，葱洗净切段，姜洗净切片；2.将骨头洗净，焯掉血水后捞出，冲去浮沫备用；3.把骨头、葱段、姜片放入砂锅，倒入适量料酒和2000ml清水，大火煮开；4.煮开后，加...
痛风尽量不要吃黄豆炖猪蹄，不管是黄豆也好，猪蹄也好，都是高嘌呤的食物，黄豆炖猪蹄，这个食物嘌呤含量...
1、动物内脏(如猪肝、鸡肝等) 动物内脏嘌呤含量很高,摄入后身体代谢会迅速生成尿酸。 2、凤尾鱼、沙丁鱼 深海鱼类不仅嘌呤高,脂肪也多,易使身体产生更多尿酸。 3、老火汤/火锅汤 长时间炖煮肉类,会让大量嘌呤溶解到汤里,喝下后容易...
烈酒:如白酒、威士忌等,酒精代谢会增加尿酸生成。5. 高盐食物腌制食品:如咸菜、腊肉等,高盐饮食可能加重肾脏负担,影响尿酸排泄。6. 部分豆类及制品干豆类:如黄豆、黑豆等,嘌呤含量较高。发酵豆制品:如豆腐乳、豆豉等。7. 浓汤和肉汤肉汤:如排骨汤、鸡汤等,嘌呤易溶于水,汤中嘌呤含量高。8. 其他酵母类食物:如...
浓汤:肉汤、骨头汤、火锅汤底。酒精:啤酒、烈酒(尤其是啤酒,嘌呤含量高)。黄灯食物(适量)肉类:鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、瘦牛肉(每天不超过100g)。豆类:黄豆、黑豆、绿豆(适量食用,避免过量)。部分鱼类:三文鱼、鳕鱼(每周1-2次,每次100g左右)。绿灯食物(推荐)蔬菜:西兰花、胡萝卜、黄瓜、茄子、菠菜(适量)。水果:...
4.动物内脏:猪肝、猪心等嘌呤含量高。5.浓汤:如肉汤、鱼汤,嘌呤易溶于汤中。高尿酸患者严格控制饮食,有助于降低尿酸水平,预防痛风发作。 中医肾内科高建东 患者李先生,55岁,两个月前,李先生在一次年度体检中发现尿常规检查显示尿蛋白(+++),进一步检查24小时尿蛋白定量为5.0克,血清肌酐为165微摩尔/升。确诊为...
登录 这样喝黄豆龙骨汤,可避免过量摄入嘌呤脂肪 彪彪说生活 2020-04-01 20:05:45 1 / 1 相关图集 评论 暂无评论
其实小李痛风的根源则是喝了太多的这种干贝猪骨汤导致尿酸不断升高。 为何说这种汤也会使得尿酸升高呢?医生表示每100克的干贝嘌呤含量则是390克,而猪骨含有的嘌呤含量也是不少,经过炖煮后,这些嘌呤更好地融入到了汤水中。 一瓶啤酒的嘌呤含量为25毫克,那么如果说喝一碗这种干贝猪骨汤就好比摄入了16瓶啤酒的嘌呤量...
黄豆龙骨汤虽好但也要适量喝,避免嘌呤和脂肪过量摄入,高尿酸和高血脂的人群尽量吃龙骨上的瘦肉或黄豆,少用汤汁。 本期专家 赵婷 国家注册营养师 江苏省人民医院营养科主管营养师 打开APP阅读全文
对于“喝骨头汤补钙”的说法,在此提醒大家,骨头汤无法起到补钙的功效,因骨骼中的羟磷酸钙不易溶于水,故汤汁中并无游离钙。 黄豆龙骨汤虽好但也要适量喝,避免嘌呤和脂肪过量摄入,高尿酸和高血脂的人群尽量吃龙骨上的瘦肉或黄豆,少用汤汁。 本期专家 打开网易新闻 查看精彩图片 赵婷 国家注册营养师 江苏省人民...