苹果,黄芪,枸杞,茯苓水(怕上火+麦冬) 黑豆,枸杞水(绿心黑豆煮效果更好) 红豆,绿豆,薏米,枸杞,花生枣(豆浆,煮粥,煮水都可以,枣要去核不上火) 红参麦冬茯苓山药枸杞枣(煮水) 甘草,三七,枣,煮水代茶每日早晚各一副 鹰嘴豆,红豆,山药黄豆打豆浆效果更好 ...