黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。 功效与作用 1.养阴补虚 黄米补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。 2.润肺 黄米滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。 3.通便 黄米可以润滑肠道,刺激排便。 4....
2黄米的营养价值有哪些黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。 第1步含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。 第2步含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。 第3步膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。
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黄米的功效 功效作用: 养阴补虚,润肺,通便。 营养价值: 蛋白质,碳水化合物,B族维生素,维生素E,锌,铜,锰等。 适宜人群: 一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。 禁忌人群: 【燥热】者忌食。
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。 1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。 2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。 3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。 4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压...
黄米的别称又黍、糜子以及夏小米等。 黄米也分品种的,它有糯质与非糯质的差别,糯质的黄米常将其加工成醇酒;而非糯质的黄米主要以食用为主。黄米原产于中国北方,是黄河流域重要的粮食作物之一,在古时候,对老百姓来说是生活的必需品。 关于黄米的外形,根据字典解释来看,糜子就是去了壳的黍子的果实,比小米稍微...
做法1:黄米饼 准备食材如下:黄米100克,胡萝卜1/3根,黄瓜1/3根,鸡蛋2颗,面粉20克,五香粉适量,盐适量,生姜适量 具体做法如下:黄米洗净、放水、蒸熟、放凉备用,胡萝卜洗净切1/3后切丝,黄瓜洗净后切丝,生姜切碎备用,米饭和胡萝卜碎一起放入盆中,磕入鸡蛋,放入盐、五香粉、姜调味,搅拌均匀,放入面粉,继续搅拌均...
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