每100克黄瓜中含有约154大卡的热量,而每100克鸡蛋中含有约137大卡的热量,因此,黄瓜炒鸡蛋的热量通常比较高。 建议在日常生活中要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。
别名:青瓜炒鸡蛋、黄瓜炒蛋、青瓜炒蛋 热量:78大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)78.00 碳水化合物(克)2.65 脂肪(克)5.48 蛋白质(克)4.74 纤维素(克)0.32 原料 黄瓜200.0g 鸡蛋100.0g 花生油8.0g ...
50g|100g|150g|200g ➕一份的热量对比参考🆚 ⬇️ 黄瓜炒鸡蛋🥚和 黄瓜炒虾仁🍤一样 都是低脂低卡高蛋白的家常菜系减脂餐了～ 都是简单 易上手的家常菜 味道也是融合在一起很鲜的口感～ 唯一的区别在于价格了～ 黄瓜炒鸡蛋🥚 不仅好吃还便宜👍 黄瓜炒虾仁🍤 虾仁 大家都懂 贵多了～ 没几...
黄瓜炒鸡蛋营养成分:113.37热量(卡路里),2.90碳水化合物(克),8.83脂肪(克),5.77蛋白质(克),0.28纤维素(克)
黄瓜炒鸡蛋是一道热量低、营养丰富的美味佳肴。每100克黄瓜炒鸡蛋仅含有约80大卡的热量,适量食用不会导致肥胖。这道菜的营养价值主要体现在以下几个方面:1️⃣ 蛋白质和钙离子:鸡蛋是蛋白质和钙离子的良好来源,有助于增加骨骼强度。2️⃣ 维生素C和纤维素:黄瓜富含维生素C和纤维素,有助于加速废物排出,促进...
食物热量: 420 大卡 / 508克 碳水化合物: 每508克黄瓜炒鸡蛋含有≈ 14.04 克碳水化合物,占比约 2.76%。 脂肪: 每508克黄瓜炒鸡蛋含有≈ 32.14 克脂肪,占比约 6.33%。 蛋白质: 每508克黄瓜炒鸡蛋含有≈ 20.17 克蛋白质,占比约 3.97%。 纤维素: 每508克黄瓜炒鸡蛋含有≈ 1.82 克纤维素,占比约 0.36...
食物热量: 510 大卡 / 450克 碳水化合物: 每450克黄瓜炒鸡蛋(火腿)含有≈ 13.06 克碳水化合物,占比约 2.9%。 脂肪: 每450克黄瓜炒鸡蛋(火腿)含有≈ 39.75 克脂肪,占比约 8.83%。 蛋白质: 每450克黄瓜炒鸡蛋(火腿)含有≈ 25.96 克蛋白质,占比约 5.77%。
黄瓜炒鸡蛋的热量低,主要是因为它用的食材热量含量少。黄瓜是低糖、低卡路里的蔬菜,每100克黄瓜只有15.5千卡的热量,这已经算是相当低了。而鸡蛋虽然热量稍高,但每100克鸡蛋炒黄瓜的热量也仅控制在80大卡左右。这是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙离子以及果胶、纤维素和维生素C等营养成分,这些成分让菜肴既...