一查才知道,原来黄玉米(普通甜玉米)的热量是107大卡/100g,脂肪2.5g,碳水17.8g,每根大约126大卡!😮💡于是我就换了牛奶玉米试试,看看效果如何。你们说,这样选择对不对呢?或者有没有其他更好的推荐呀?🤷♀️🌽另外,我还发现白玉米(牛奶玉米)的热量其实只有67大卡/100g,脂肪0.6g,碳水11.4g,每根大约134大卡!
黑玉米和黄玉米都具有一定的减肥效果。这两种玉米的热量均相对较低，且均包含糯玉米和甜玉米两种类型。糯玉米的特点在于其蛋白质和淀粉含量较高，而甜玉米则富含蔗糖和葡萄糖，但其热量略高于糯玉米。此外，甜玉米中的直链淀粉含量较多，其水解消化速度较慢，升糖指数相对较低。因此，在减肥期间，选择黑甜玉米或黄...
在营养成分方面，每100克黑玉米大约含有118大卡的热量，而每100克黄玉米则含有约112大卡的热量。虽然黑玉米的热量比黄玉米略高，但这种差异并不显著，几乎可以忽略不计。此外，黑玉米和黄玉米在营养成分上也存在差异。黑玉米富含花青素、类黄酮、硒等成分，这些成分具有强大的抗氧化、抗炎和抗癌效果，有助...
一根黄糯玉米的热量有多少🔥 🌽总重:407.5g 🛍玉米棒➕袋子重:130.6g 🥣可食用部分:276.9g 🔥热量:414千卡⬆️(去除玉米棒,仅为可食用部分) ⚠️热量数据来源:薄荷健康选的是【蒸糯玉米】的熟重热量 我买的是巴比馒头家的玉米,大小中等虽然比甜玉米热量高一些,但毕竟是干净碳水,所以吃起来没...
热量：196千卡/100g 脂肪:4.9g 碳水:31.7g 以上各类型玉米综合评价 白糯玉米淀粉含量较高，水分含量较少，热量在各种玉米粒属于偏高，但是饱腹感强，膳食纤维是玉米种类里偏低的，所以整体而言，减肥期间不推荐白糯玉米。黄玉米，这是我们最普通最原始的玉米，也是以前大家最长吃到的玉米，我们说黄玉米她的含糖...
玉米粒(黄、干)327 大卡/100克(可食用部分) 营养元素 每100克 热量 327.00 大卡 蛋白质 8.00 克 脂肪 0.80 克 碳水化合物 79.20 克 膳食纤维 0.00 克商务合作 关于薄荷 加入薄荷 廉正举报 媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com © 2006~2025 薄荷网 boohee.com 沪ICP备06060176号 | 证照...
黄玉米的热量(以100克可食部分计)是335大卡(1401千焦)。每100克黄玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。
📏一根带包装和芯的黄糯玉米,重量大约是324克。去掉包装和芯后,净重约为201克。经过精确测量,这根黄糯玉米的热量大约是356大卡。🤔虽然减脂期间很多人推荐吃甜玉米,因为热量较低,但如果你和我一样,更喜欢黄糯玉米那独特的口感和香味,那也没关系!虽然热量稍高,但我们可以选择少吃一些,比如吃半根就足够饱腹...
玉米（黄）每100克含335大卡。红豆每100克含309大卡。一根玉米（黄）大约有150克（净玉米粒）。一碗稠的红豆粥大约有100克（净红豆）。所有一根玉米（黄）的热量高。