步骤1 35g鹰嘴豆提前一晚用清水泡发,便于炒熟。 步骤2 鸡腿剪断筋膜,抽出骨头后,把鸡腿肉切成小丁。 鸡腿肉也可以换成五花肉、牛腩等肉类。 步骤3 加入2g生姜丝和1g生抽,抓匀腌制15分钟。 步骤4 小番茄和贝贝南瓜处理好备用。 步骤5 平底锅热锅少油,倒入小番茄、鸡腿肉和虾仁,翻炒均匀后加入泡好的鹰嘴豆和10
【鹰嘴豆焖饭 宝宝辅食天天学】01.鸡蛋倒入一点虾皮粉,11.搅拌均匀,21.鹰嘴豆,剥去外皮,31.倒油热锅,倒入胡萝卜碎翻炒,41.倒入鹰嘴豆翻炒,51.倒入熟米饭翻炒,61.倒入一点热水,焖煮一下,71.打圈倒入蛋液,81.翻炒炒熟即可,91.好香啊!,101.豆子粉粉绵绵的很好吃…
1.鹰嘴豆浸泡一晚 2.糙米和黑米浸泡1小时 3.鹰嘴豆煮熟 4.糙米、黑米、玉米粒放入锅中 5.加入两指高的清水 6.开启蒸饭模式,蒸熟 7.放入煮熟的鹰嘴豆 8.拌匀即可 9.一道具有减脂功效的鹰嘴豆黑米饭就做好了 10.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!
1 先将100克干鹰嘴豆，浸泡一夜。 2 500克长粒米，浸泡1个小时，洗好控水。 3 将浸泡一夜的鹰嘴豆在水里煮1个小时。 4 然后加0.5汤匙盐继续慢煮5分钟，把水倒掉，将豆子皮剥掉，鹰嘴豆放在一边。 5 在另一口锅里，把油和黄油烧热将洋葱快炒4-5分钟，直至轻微变色。 6 加入孜然粉、盐和...
咖喱鱼丸鹰嘴豆饭 公仔思乐冰 17.9万 4878 鹰嘴豆咖喱饭 营养师蓝冰滢 1.1万 64 鹰嘴豆咖喱饭 郑雁Janelle 1.2万 108 鹰嘴豆 很甜的桑葚很端正 4429 40 香酥鹰嘴豆#Gallo橄露橄榄油# 若愚妈妈在厨房 118.0万 6237 鹰嘴豆米糊 宝宝营养辅食 14.8万 2458 【鹰嘴豆肉粽】 盈盈小筑2010 3.0万 518 鹰...
本期节目主要内容:雨水之后倒春寒多发,寒湿之气难以祛除,饮食上要调理肝气,健脾利湿,膳食平衡,鹰嘴豆杂粮饭和香炸琵琶虾都有利于顺畅肝脾,均衡营养。本期节目教您制作健康美味的鹰嘴豆杂粮饭,敬请收看。(《心煮艺》 20150216 鹰嘴豆杂粮饭)
1.鹰嘴豆加入两倍清水和一小勺盐,泡一个晚上。2.第二天洗净后,倒入高压锅加足够的清水和一小勺盐。上气后中火煮25-30分钟。3.熟透后沥水备用。4.大米中加入温水和一小勺盐浸泡一个小时。5.米冲洗至……
手抓羊肉鹰嘴豆饭的做法步骤 步骤1 澳洲羊排2斤泡水1小时-2小时,鹰嘴豆提前泡一个晚上,大米泡30-40分钟。 步骤2 黄胡萝卜切长条,白洋葱切片备用。 步骤3 下食用油较多炒白洋葱,炒至微黄下羊排炒。 步骤4 下羊排800克炒,被洋葱煸炒过的油能去羊排的腥味,羊排炒至微微焦黄,下黄胡萝卜继续翻炒。
🌾【6种低GI有机杂粮】:小麦仁、玉米糁、黑米、青稞米、红藜麦米,这些杂粮低GI,升糖慢,非常适合减脂期作为主食。💰【价格】:64.8元/盒,每盒包含6包,每包500g。🍚【生熟米比例】:我煮了333g生米,加入666g清水,煮出837g熟米。相当于100g生米能煮出251g熟米。🥟...
原料：菠萝、鹰嘴豆、青豌豆、火麻油、火麻仁、茡荠、鸡蛋、彩椒、葱末、姜末、蒜末、熟米饭、老干妈、蚝油。做法步骤：第1步、按照上述用量准备好各种食材：鹰嘴豆提前泡一夜，第二天做成五香味；菠萝切成两片，分别挖出里面的菠萝肉。第2步、锅中放油，先炒鸡蛋。第3步、盛出鸡蛋，爆香姜蒜末。第4步、放入...