鹅蛋的营养成分主要包括高质量蛋白、不饱和脂肪酸、多种维生素、多种矿物质等。 1.高质量蛋白质 鹅蛋中含有丰富的蛋白质,每100g鹅蛋中约含11.1-13g蛋白质,且蛋白质种类多样,包括多种必需氨基酸,对维持生命活动、促进新陈代谢有重要作用。 2.不饱和脂肪酸 鹅蛋的脂肪含量也相对较高,但大部分是不饱和脂肪酸,有助...
1.蛋白质:鹅蛋中的蛋白质含量较高,每个鹅蛋约含有6克蛋白质。蛋白质是身体建造和修复组织所必需的营养素。 2.脂肪:鹅蛋中含有适量的脂肪,每个鹅蛋大约含有5克脂肪。脂肪是人体必需的能量来源之一,同时也是维持神经系统和细胞健康所必需的。 3.维生素:鹅蛋中含有多种维生素,包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素B12...
1. 营养成分:鹅蛋的营养成分与鸡蛋相似,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种人体必需的元素。2. 蛋白质:鹅蛋的蛋白质含量丰富,属于优质蛋白质,吸收利用率较高,是人体必需的营养素,可以维持人体正常的生理功能。3. 脂肪:鹅蛋的脂肪含量相对较高,但大部分是不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸,它们对...
1. 蛋白质:鹅蛋富含蛋白质,有助于修复和构建身体组织,同时维持正常的生理功能。 2. 脂肪:鹅蛋的脂肪含量较高,主要由不饱和脂肪酸组成,包括单不饱和和多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸有助于降低胆固醇,保护心脏健康。 3. 维生素:鹅蛋中含有多种维生素,如维生素 A、D、E 和 K,这些维生素在维持身体健康方面发挥着重要...
鹅蛋的营养成分 鹅蛋的营养成分较多,适量吃可以为身体补充营养,具体分析如下: 鹅蛋属于蛋类食物,其中富含维生素A、维生素D、维生素C等物质,其中也富含核黄素、蛋白质、卵磷脂等多种营养物质。适量吃鹅蛋能够为身体补充营养物质,达到饱腹感的效果,还可以提高自身的免疫能力,通常不会对胃肠道组织造成太大的影响。另外,...
鹅蛋的营养成分有哪些? 每100克鹅蛋含(理论值):热量196千卡蛋白质11.1克,脂肪15.6克碳水化合物2.8克,胆固醇704毫克维生素A192微克,硫胺素0.08毫克核黄素0.3毫克,尼克酸0.4毫克维生素E4.5毫克,钙34毫克磷130毫克,钾74毫克钠90.6毫克,镁12毫克铁4.1毫克,锌1.43毫克硒27.24微克。
镁、钾、铁、锌等矿物质也是鹅蛋的主要成分。此外，鹅蛋中还含有大量的脂肪，可以为人体补充营养。
鹅蛋的营养成分较多,适量吃可以为身体补充营养,具体如下: 维生素:鹅蛋富含维生素A、维生素D、维生素C等。 核黄素和蛋白质:鹅蛋中也富含核黄素和蛋白质等多种营养物质。 其他:适量吃鹅蛋还能为身体补充营养物质,达到饱腹感的效果,并提高免疫能力。 另外,适量吃鹅蛋还可以驱寒,适合寒湿较重的人群食用。但需注意,如...