鸡胸肉炒青椒: 搭配食材:青椒。 特点:鸡胸肉鲜嫩多汁,青椒清脆爽口,低热量且美味,适合减肥期间食用。 西兰花炒鸡胸肉: 搭配食材:西兰花。 特点:西兰花清脆爽口,鸡胸肉鲜嫩不柴,两者搭配既营养又美味。 芦笋炒鸡胸肉: 搭配食材:芦笋。 特点:芦笋鲜嫩脆爽,鸡胸肉口感细腻,搭配起来既清爽又解腻。 胡萝卜黄瓜鸡胸...
鸡胸脯是整只鸡当中肌肉最多的一块肉,其热量较低,蛋白质含量丰富,食用价值较高,一般推荐搭配一些应季的时蔬同炒为宜,这样荤素搭配营养更加全面,常见的炒鸡胸脯配菜有:青红椒、胡萝卜、黄瓜、木耳、芦笋、莴笋、洋葱等,如菜谱宫保鸡丁,就是用鸡胸脯配黄瓜、花生米等调味料制作而成的一道名菜。 宫保鸡丁 食材:...
1. 青椒炒鸡脯肉：青椒的清爽和鸡脯肉的嫩滑相互搭配，口感丰富。2. 蘑菇炒鸡脯肉：蘑菇的鲜香和鸡脯肉的嫩滑搭配，营养丰富。3. 木耳炒鸡脯肉：木耳的口感和鸡脯肉的嫩滑搭配，增加了菜肴的口感层次。4. 豆角炒鸡脯肉：豆角的鲜脆和鸡脯肉的嫩滑相互搭配，味道鲜美。5. 西兰花炒鸡脯肉：...
三、芦笋炒鸡胸肉 主料:芦笋,鸡胸肉,胡椒粉,盐,料酒,鸡精,淀粉,鸡汁,小葱,姜丝 做法: 1、鸡胸肉切丁,加入盐、 胡椒粉、 料酒、淀粉 、腌制10分钟。 2、芦笋切段,锅里烧开水 ,加盐煮断生,捞出备用。 3、锅里倒油下腌制好的鸡丁, 煸炒3分钟左右, 煸的有点焦黄即可出锅备用。 4、锅里留余下的油把...
木耳，可以减肥，可称得上是“素中之荤”和“素中之王”。吃木耳可以强身益气，滋肾养胃，活血等等。木耳可以炒、凉拌，吃着脆脆的味道极美。鸡脯肉营养丰富，蛋白质含量高，低脂肪，适合任何人群，尤其减肥人员可以经常吃。鸡脯肉配上木耳，简直是绝配。食材 鸡脯肉 400克 木耳 15克 青椒 3个 小米椒 2个 姜...
可以做韭菜炒鸡胸脯肉，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。具体做法如下：1、材料：鸡胸脯250g、韭菜360g、油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、鸡精适量。2、做法：鸡胸脯肉洗净切片备用。韭菜洗净切段备用。热油锅，放鸡胸脯肉下去煸炒，至变色，加少许料酒、生抽。然后把韭菜放进去一起翻...
一、鸡胸肉炒木耳 1 蛋白质鸡脯肉拌拌预留(置放15分钟)，清洗朝天椒大蒜黑木耳切完预留。2 热锅中放进大蒜进行爆香。3 蛋白液扔掉后将鸡脯肉下锅拌炒上盖子，展现半生不熟(此图)再放进黑木耳拌炒。4 再添加1汤匙酱油膏朝天椒拌炒后就可以上菜（辣椒炒越长越辣自己掂量）。二、鸡脯肉炒鲜蔬...
鸡脯肉也就是我们常说的鸡脯肉,鸡脯肉的发热量相对性于别的位置较低,但蛋白质含量十分的高,拥有非常高的营养成分,特别是在合适已经减肥瘦身和运动健身的群体服用。在烹制鸡脯肉时通常不需要加植物油,简易的清蒸的或煮,便具备很好的口味。那麼要想炒鸡胸肉时,配搭什么菜好吃呢? 豆腐干 原材料:鸡脯肉一块、...
配青椒一起炒好吃，以下是青椒炒鸡脯的做法。主料：鸡脯肉300g、青椒6个、熏豆干4个 辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、生粉适量、料酒适量、老抽少量 1、鸡脯肉切丝，加生粉、盐、胡椒粉、料酒 2、搅拌均匀 3、熏豆干切丝 4、青椒洗净切丝 5、热锅油 6、鸡脯肉倒进去翻炒 7、炒好...