鸡大腿肉(去皮,生)186 大卡/100克(可食用部分) 营养元素 每100克 热量 186.00 大卡 蛋白质 18.59 克 脂肪 11.83 克 碳水化合物 0.00 克 膳食纤维 0.00 克商务合作 关于薄荷 加入薄荷 廉正举报 媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com
健身人群一般人群 鸡大腿肉(去皮,水煮)的热量和减肥功效 别名:水煮鸡大腿肉 热量:226大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)226.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)13.18 蛋白质(克)25.14 纤维素(克)0.00 相关食物...
热量 181卡路里 蛋白质 28.3克 碳水化合物 0.0克 脂肪 7.5克 能量 760千焦 饱和脂肪酸 2.5克 单不饱和脂肪酸 2.7克 多不饱和脂肪酸 1.8克 胆固醇 120毫克 糖 0.0克 乳糖 0.0克 膳食纤维 0.0克 烟酸 6.00毫克 叶酸 21微克 生物素 3.0微克 胡萝卜素 0微克 水分 65克 维生素 维生...
热量最高的前三名是鸡翅有230千卡最高,鸡腿150千卡其次,鸡肝、鸡脖子并列均为110千卡再其次。至于去皮的鸡胸则有102千卡、里肌肉100千卡。热量最低的是鸡屁股仅有50千卡。 许多人选择鸡胸肉、舍弃鸡腿的主因在于鸡胸肉热量较少。其实两者热量无多大差异,但鸡腿肉的脂肪含量是鸡胸肉的两倍。鸡腿肉的脂肪约有三分之...
鸡大腿通常比鸡胸肉便宜，这使得它们对任何有预算的人来说都是一个不错的选择。一只鸡腿含有 109 卡路里，即每 3 只鸡含有 209 卡路里。5 盎司 (100 克)。它有 53% 的蛋白质和 47% 的脂肪。鸡翅: 43 卡路里 当你想到健康的鸡块时，鸡翅可能不会浮现在脑海中。然而，只要它们没有被面包或酱汁覆盖并油炸...
鸡大腿脂肪含量较高,比鸡胸肉略嫩,味道鲜美。 一个去皮、去骨、煮熟的鸡大腿(52克)含有: 卡路里:109 蛋白质:13.5克 碳水化合物:0克 脂肪:5.7克 一份3.5盎司(100克)的鸡腿提供209卡路里、26克蛋白质和10.9克脂肪。 因此,53%的热量来自蛋白质,而47%来自脂肪。
晚餐鸡胸肉+白象泡面 热量赤字100多 运动,练腿 准备:动态拉伸(髋、臀、大腿前后内侧、小腿) 热身:深蹲50次 正式锻炼: 跳跃深蹲15+15+15+15 单腿罗马尼亚硬拉,左右腿各20+20+20+20 侧滑步深蹲,左右腿各15+15+15+15 提踵,左右腿各20+20+20+20 ...
鸡肉身体部位热量大公开,热量最高的不是鸡大腿! 许多人爱吃鸡翅,以为鸡翅肉少,吃了不会增脂肪,但《台湾营养》昨日分享一张鸡的各部位的热量图,竟是鸡翅热量最高,有230千卡,其次是鸡腿有150千卡;热量最低的是鸡屁股,只有50千卡。专家说,鸡翅皮多热量高。
鸡大腿脂肪含量较高,比鸡胸肉略嫩,味道鲜美。 一个去皮、去骨、煮熟的鸡大腿(52克)含有: 卡路里:109 蛋白质:13.5克 碳水化合物:0克 脂肪:5.7克 一份3.5盎司(100克)的鸡腿提供209卡路里、26克蛋白质和10.9克脂肪。 因此,53%的热量来自蛋白质,而47%来自脂肪。