意面 1人份丽兹特级初榨橄榄油 适量鳕鱼 1块奶炖小方 1小块黑胡椒 少许海盐 少许迷迭香 2根 做法步骤 1、①食材准备，鳕鱼清洗一下，用厨房纸吸干水分，吃西餐还是更适合用橄榄油，丽兹橄榄油很适合凉拌煎炒，健康又美味；2、②鳕鱼两面撒少许海盐，磨少许黑胡椒，拍一拍，腌制十分钟；3、③意面提前小半天用冷...
锅里水烧开,放入南瓜煮5分钟,然后放上鳕鱼继续同煮十分钟。 Tips :水开后上锅可以缩短蒸制的时间,加热时间越长维生素和其他营养物质也会随之流失一部分;鳕鱼蒸久的话肉质容易变老,所以南瓜蒸10分钟,鳕鱼5分钟即可。 步骤6 蒸好的鳕鱼、南瓜分别压成泥。 步骤7 锅里水烧开,放入意面煮15分钟。 Tips :意面相...
做法:意面煮熟备用。热油煎熟鳕鱼盛出。锅中炒香洋葱和彩椒,加入酱油炒软,再加入意面和鳕鱼翻炒入味。🍝 奶油蘑菇鳕鱼意面 食材:意面、白蘑菇、宝宝芝士、牛奶、玉米、洋葱、鳕鱼、盐 做法:意面和玉米煮熟备用。热油煎熟鳕鱼盛出。锅中炒香洋葱和蘑菇,加入牛奶和芝士片,煮至芝士融化。最后加入意面、鳕鱼和玉米...
1.鳕鱼沾上干淀粉 2.鳕鱼平底锅双面煎黄 3.煎好的鳕鱼盛起备用 4.西红柿芦笋洗好备用 5.西红柿切块下锅煎熬 6.煎炒2分钟加入适量热水,再熬刻3分钟 7.西红柿汤汁加入适量意面酱 8.放入煎好的鳕鱼块,熬制5分钟,加入少许盐 9.依次加入切好的牛油果 10.依次加入切好的芦笋 11.2分钟后装盘,美味呈现...
【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面的做法,豆果美食为您提供【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面的做法图文步骤,了解【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面所需食材,掌握【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面的做法技巧,让您轻松做出【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面。
柠檬鳕鱼意面的做法 步骤1 准备好所需食材 步骤2 鳕鱼盐,黑胡椒腌制,擦好柠檬皮,切好蒜末,洋葱碎 步骤3 水中少于盐,油,先煮意面 步骤4 平底锅,入黄油,柠檬皮碎,煎香 步骤5 再加入配料,鳕鱼,小火香煎 步骤6 倒入煮好的意面,拧入柠檬汁,盐,黑胡椒调味。
鳕鱼意面🍝在家拉满仪式感的做法步骤 步骤1 ①食材准备,鳕鱼清洗一下,用厨房纸吸干水分,吃西餐还是更适合用橄榄油,丽兹橄榄油很适合凉拌煎炒,健康又美味; 步骤2 ②鳕鱼两面撒少许海盐,磨少许黑胡椒,拍一拍,腌制十分钟; 步骤3 ③意面提前小半天用冷水浸泡,这是快速煮意面的诀窍哦～另起锅烧水煮意面,锅里加少许...
意面（细面） 250克 挪威鳕鱼 3块（300克）芦笋 6根 樱桃番茄 6个 蘑菇 6个 柠檬 半个 橄榄油｜油 10克 酸辣汁 50克 蕃茄酱 50克 盐 3克 方法/步骤 1 准备好所需食材，洗净，蘑菇切片备用。2 下面锅放水煮开，同时，另起一个平底锅，放油，倒入蘑菇片煸炒一下，放入酸辣汁、蕃茄酱和柠檬汁，再加...
最近总是忍不住想吃高热量的食物,今天就来做个看起来很豪华、热量很高但实际上非常简单的鳕鱼奶油蘑菇意面吧!🍲🥬 食材准备: 鳕鱼 口蘑 淡奶油 牛奶 糯米粉 黄油 洋葱 火腿 蒜🔪 准备工作: 1️⃣ 提前24小时将冷冻的鳕鱼放在冷藏室解冻,解冻后用黑胡椒粉和盐腌制15分钟; ...
冷冻鳕鱼:我用的是非常便宜的真鳕,在山姆买了一大袋,里面有很多小包装,放冰柜里,可以吃很久。提前拿出一袋不拆袋放温水中解冻。 意面: 超市都能买到,很耐存放,每顿大约两个拇指粗细的束。 意面酱:最好买那种小袋装的,一次吃一袋,很方便。 蔬菜:根据情况选择,我一般会选择洋葱、蘑菇 ...