鲨鱼肌,学名:前锯肌(Musculus serratus anterior),位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,将肩胛骨内侧向前拉的胸部肌肉,每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始,围绕体侧延伸到肩胛骨。 前锯肌可将肩胛骨内侧向前拉而外翻,使肩膀抬高,"锯肌"一词描述此...
“鲨鱼肌”其实是前锯肌的俗称,因为其突出的形状形似鲨鱼的腮,因此有了这个别名。 前锯肌是胸上肢肌之一。贴附在胸廓侧壁表面,以肌齿起自第1～9肋骨外侧面,止于肩胛骨的内侧缘及下角。 前锯肌的作用 前锯肌的肌纤维就像一条条绳索,连接肩胛骨和肋骨。可以...
鲨鱼肌位于腹部两侧的斜上方位置,属于人类的肋骨。鲨鱼肌又称鲨鱼线,主要是在通过运动后练出的腹肌,可以让身材变得更加饱满一些,增加身材的美观性,每天的运动量不要少半小时,可以通过运动或者是举哑铃增加腹肌。需要长时间坚持,大概在两个月左右才可以看到效果,需要根据个人情况来选择合适的运动量。保持健康的生活习惯...
这位运动博主特别会抓住拍照的时机，只要见到镜子，他立马进入“赛博姿势”。高挺的鼻梁、精致的五官，皮肤状态极好，从各个角度展现肌肉时，那腹肌的起伏感、腹直肌的清晰纹理、以及肩背部的厚实线条，仿佛一副活脱脱的肌肉解剖图。运动博主对力量训练的重视程度非同一般，每次他都会分享一些突破健身瓶颈的心得，甚至鼓励...
1. V字仰卧起坐：这个动作能够很好地锻炼上腹部和侧腹的肌肉，对于塑造鲨鱼肌线条非常有帮助。躺在地板上，双脚抬起，膝盖指向天花板形成V字，然后用腹肌发力使上半身和双腿同时抬起。2. 俄罗斯转体：俄罗斯转体是一个很好的锻炼鲨鱼肌（特别是侧腹部分）的动作。通过侧身躺下并用手触碰对侧的膝盖，可以锻炼到侧腹和...
🏋️♀️V字卷腹练鲨鱼肌要说的就是V字卷腹啦!这可是锻炼鲨鱼肌的经典动作之一。连续进行4组,每组20次,可以有效地锻炼到侧腹的肌群,使其更加紧致有型。这个动作不仅能帮助你塑造迷人的腹部线条,还能提升整体的身材比例,让腹部呈现出迷人的倒V型。姐妹们,这个动作一定要试试哦!
鲨鱼肌怎么去除 鲨鱼肌是指位于腹部两侧的肌肉,通常被认为是一种美观的特征,但有些人可能希望去除鲨鱼肌。以下是一些可能有助于去除鲨鱼肌的方法: 1. 控制饮食:减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入,增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。 2. 增加有氧运动:有氧运动可以帮助燃烧卡路里,减少身体脂肪,包括鲨鱼肌。
以下是鲨鱼肌的一些常见用途: 1.肉制品增强剂:鲨鱼肌主要用于改善肉制品的质地和口感。由于它的纤维状结构与肌肉非常相似,因此添加鲨鱼肌可以提高肉制品的嚼劲和弹性,使其更加有嚼头,具有接近肌肉的质地。这对于一些低质量的肉制品来说尤为重要,可以提升其市场价值和口感。 2.海鲜制品改进剂:鲨鱼肌也可以用于改善...
说起“鲨鱼肌”,大家是不是想到了海洋之王——鲨鱼,而今天所说的“鲨鱼肌”并不是你想象中的那样,而是我们人体中非常重要的一块肌肉——前锯肌。 那么为什么称其为鲨鱼肌呢?主要是因为前锯肌位置在体腔两侧,看起来就像鲨鱼两侧的鳃线,在健身房里,它是力与美结合的隐...