🍽️🤔但是,你知道吗?一碗豌豆的热量其实并不高哦!🔥一盘300克的带壳豌豆,其中可食用部分只有160克,而100克豌豆的热量大约是111千卡。📈😅所以,如果你像我一样,一次能吃两盘豌豆,那也只会摄入大约177千卡的热量。这简直就是把豌豆当饭吃啊!😂💡不过,要记住哦,虽然豌豆热量不高,但也要适量食用,...
鲜豌豆的热量大约是每100克105大卡。每100克鲜豌豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。鲜豌豆的营养丰富,富含蛋白质、维生素和纤维素,特别是维生素B的含量很高,有利于健康和减脂。豌豆中的水溶性纤维有助于减少血里胆固醇含量和血糖,不可溶性纤维有助于肠道排便,并且高纤维易使...
低热量：每100克新鲜豌豆的热量仅为81卡路里，这使得它成为低热量饮食的理想选择。适合人群：由于其低热量和高营养价值，新鲜豌豆特别适合那些追求健康饮食、控制体重或增加蛋白质摄入的素食者。将新鲜豌豆融入日常饮食中，不仅有助于控制热量摄入，还能提供丰富的营养，对维持健康饮食和整体营养平衡具有积极作...
每100克干豌豆所含有的热量为为313大卡，一盘干豌豆大约为400克，其所含有的热量为1252大卡，需要我们爬楼梯160分钟才能将这些热量消耗掉。接下来我们再看鲜品。每100克的鲜豌豆所含有的热量为105大卡。
新鲜豌豆的热量 一般情况下豌豆中所含的热量是每100克313大卡左右。豌豆原产于数千年前的亚洲西部、地中海地区,是世界重要的栽培作物之一,种子、嫩荚、嫩苗均可食用。豌豆具有较全面而均衡的营养。豌豆籽粒由种皮、子叶、胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分...
鲜豌豆的热量 医生回答: 豆子吃得很多,每100克豆子大约有313大卡的热量。而豆子中的淀粉膳食纤维含量较高,属于高热性食品。因此,尽管豌豆具有很好的营养价值功效,但也不宜过量食用。尽管豌豆热量较高,但它所含的粗纤维,能促进大肠蠕动,清洁大肠,预防便秘,排除体内毒素。食用豌豆适量,能起到一定的饱腹感,适量食用...
健身人群一般人群 水煮鲜豌豆的热量和减肥功效 热量:37大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)37.00 碳水化合物(克)7.07 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)2.47 纤维素(克)1.00 原料 水200.0g 豌豆(鲜)100.0g 详细说明 相关食物...
作为健康饮食的优选，新鲜豌豆因其热量低和丰富的营养价值而备受青睐。每100克新鲜豌豆仅含有81卡路里，使其成为低热量饮食的理想选择，特别是对于那些追求蛋白质摄入的素食者。豌豆富含纤维，有助于保持消化系统的正常运作，增加饱腹感，预防便秘，并有助于控制血糖和维护心脏健康。除了这些，新鲜豌豆还含...
鲜豌豆的热量大约是每100克105大卡。豌豆含有优质的蛋白质、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素、钙、铁、磷、钾以及人体所需的八种氨基酸等营养物质。新鲜的豌豆外壳饱满，凹凸有型，颜色为青黄色或青绿色，且在豌豆壳上面都会有一层白色的绒毛，其重量也会重一些。在购买新鲜豌豆时，可观察其外表是否饱满，还...