1、技巧动作部分图片鱼跃前滚翻动作图片蹬地摆臂腾身起,撑垫适中有距离,屈臂过程有控制,滚动圆滑成蹲立。学练过程:(1)前滚翻练习要求:蹬地有力,滚动圆滑。(2)手远撑的前滚翻练习(可以在垫子上做标记,学生自主选择进行练习)要求:蹬地有力,两手远撑(3)越软障碍物的鱼跃前滚翻练习要求:蹬地跃起,滚动圆滑(4...
鱼跃前滚翻动作要领: 两臂前摆,两手前下撑地,顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋,向前滚动,随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 重点:鱼跃前滚翻的蹬地摆臂; 难点:鱼跃前滚翻的屈臂缓冲与低头团身的时机; 保护与帮助:在学生前侧方,在跃起时一手托腹部一手托大腿,并顺势缓冲。 肩肘倒立动作做法 1)由直角坐开始,...
鱼跃前滚翻动作要领:两臂前摆,两手前下撑地,顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋,向前滚动,随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。重点:鱼跃前滚翻的蹬地摆臂;难点:鱼跃前滚翻的屈臂缓冲与低头团身的时机;保护与帮助:在学生前侧方,在跃起时一手托腹部一手托大腿,并顺势缓冲。肩肘倒立动作做法 1)由直角坐开始,向后倒...