高血压患者可以吃含钾高的食物,具体如下:1、水果:香蕉、橙子、橘子、苹果等;2、蔬菜:菠菜、苋菜、香菜、油菜、芹菜、茄子、土豆、山药、芋头、藕、土豆、紫菜、海带、蘑菇等;3、肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等;4、其他:紫菜、海带、蘑菇、牛奶、豆制品等。 查看更多 bd5.huixuw.cn广告 大家还在...
1、黄豆、紫菜等食物内含钾量较一般食物较高:黄豆、紫菜等食物每百克食品可含有1000毫克以上的钾元素,是含钾量较高的食物之一。 2、椰子、菠菜等食物的含钾量也较高:每百克食物含钾量在270-500毫克之间,相对于其他食物算是含钾量较高的食物。 3、海带、桂圆等食物的含钾量更高:每百克食物的含钾量在1200...
在所有食物中,白蘑的含钾量是最高的,每百克中含有3106毫克钾元素,而冬菇和鲜蘑中的含钾量也分别有1155毫克和312毫克。 4.番茄把它制成番茄酱以后供人类食用,能让人体吸收丰富的微量元素钾,可以起到快速补钾的重要作用。 5.菠菜中含有人体所需的各种营养,且含钾丰富,每100克菠菜中约含有502毫克的钾。 6.蛤蜊...
🥔土豆高钾优选 土豆也是补钾的好帮手!每100克土豆中,钾的含量高达500毫克,甚至部分品种可达1000毫克。吃土豆不仅能预防钾缺乏引发的健康问题,还能轻松获取稳定的钾元素,简直是健康生活的理想之选。 🥬芹菜钾含量高 芹菜是一种营养丰富的蔬菜,特别是它的钾含量非常高。每100克芹菜中,钾的含量高达341毫克,甚至在...
食品饮料选购 含钾高的食物种类繁多,主要包括以下几大类: 一、水果类 香蕉:每100克香蕉约含钾256~330毫克,是含钾量非常高的水果。 橘子、大枣、椰子、水蜜桃、樱桃、猕猴桃、木瓜、芒果、哈密瓜、苹果、梨、柠檬、杏、梅、沙棘、柚子、西瓜、草莓、葡萄等水果也含有较高的钾元素。 二、蔬菜类 马铃薯、菠菜、山...
含钾较高食品一般有香蕉、海带、紫菜等食物,经常对患者的身体有好处。 1、香蕉 钾元素在人体内起着重要的作用,香蕉里面含有丰富的钾元素和膳食纤维,经常吃能够帮助补充体内所需的营养物质,也能提高机体免疫力。 2、海带 是日常生活中比较常见的一种海产品,海带里面含有大量的碘元素,经常吃海带,对身体有好处。
什么食品含钾较高 医生回答: 含钾较高的食物通常包括小麦、玉米、番茄、苦瓜、香蕉、石榴、螃蟹。钾元素丰富的食物可以起到补钾的作用,帮助身体的钾元素缺乏所引起四肢乏力以及精神不振等症状得到改善,还可以增强自身的体质。长时间在饮食上营养不良或者不规律的生活习惯可能会伴随着身体的钾元素缺乏,需要及时通过饮食...
香蕉是一种天然的高钾低钠食品，有助于维持电解质平衡和血压稳定。燕麦富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇。这道早餐既健康又营养。食材：燕麦片50克、香蕉1根、牛奶或水适量。做法：燕麦片加入牛奶或水煮至粘稠。香蕉切片加入燕麦粥中，搅拌均匀即可。甜薯烤片 甜薯是高钾食物，有助于降低血压。它还含有丰富的纤维...
每100克的钾含量(毫克) 1.口蘑(白蘑) 3106 2.甲级龙井 2812 3.榛蘑(干) 2493 4.石榴花茶 2455 5.白菜(脱水) 2269 6.黄蘑(干) 1953 7.红茶 1934 8.牛乳粉(多维奶粉) 1910 9.黄豆粉 1890 10.紫菜(干) 1796 11.海苔 1774 12.白笋(干) ...
注意:柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。含钾丰富的食品并不很多，故应注意食品种类的选择。海藻类食品...