钾含量高的食物有水果、蔬菜、肉类、坚果、奶制品等,具体如下: 1、水果 水果中含钾多的有桂圆、榴莲、释迦、桃子、香蕉、猕猴桃、桑葚、梨子、杏子、柑橘、柿子以及黑加仑等,适当进食可以补充身体缺乏的钾元素,但是注意不要过量进食,避免加重胃肠道负担。 2、蔬菜 蔬菜中含钾高的包括韭菜、莴苣、马铃薯、菠菜、木耳...
高血压患者可以吃含钾高的食物,具体如下:1、水果:香蕉、橙子、橘子、苹果等;2、蔬菜:菠菜、苋菜、香菜、油菜、芹菜、茄子、土豆、山药、芋头、藕、土豆、紫菜、海带、蘑菇等;3、肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等;4、其他:紫菜、海带、蘑菇、牛奶、豆制品等。 查看更多 bd5.huixuw.cn广告 大家还在...
1、绿豆:通常每100克绿豆含有钾787毫克,属于含钾量比较高的食物,适当的食用可辅助缓解低钾血症的临床症状。 2、黄豆:每100克黄豆当中通常含钾1053毫克,如果出现钾元素缺乏,可以适当吃一些帮助补充钾元素,辅助缓解症状。 3、红豆:红豆每100克当中的含钾量通常在800毫克,同时也含有铁、铜、镁等营养物质,适当食用有...
含钾高的食物主要有紫菜、椰子、菠菜、桂圆、黄豆、海带等。 1、黄豆、紫菜等食物内含钾量较一般食物较高:黄豆、紫菜等食物每百克食品可含有1000毫克以上的钾元素,是含钾量较高的食物之一。 2、椰子、菠菜等食物的含钾量也较高:每百克食物含钾量在270-500毫克之间,相对于其他食物算是含钾量较高的食物。 3...
1、香蕉:钾元素对人体健康比较重要,能起到维持肌肉正常功能发挥的作用。香蕉是一种钾含量较高的食物,适量吃香蕉可以缓解缺钾引起的肌无力症状。 2、绿豆:绿豆的钾含量比较高,还含有蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量吃绿豆能够清暑益气、止渴利尿,还能及时补充无机盐,可以维持水液电解质平衡。
钾是人体所需中药的电解质。许多蔬菜、水果及海鲜中均含有较高的钾元素,常见的有以下几种: 1、水果类:香蕉、橘子、猕猴桃等,含有钾元素相对较多,其中含有钾元素最高的是香蕉和橙子。 2、蔬菜类:尤其是叶绿素较多的蔬菜,含钾相对会较多,比如油菜、菠菜、茄子、西红柿、黄瓜等,低钾患者可以适当食用; 3、海鲜:包括...
含钾较高的食物有很多,新鲜的黄绿色蔬菜水果都含有丰富的钾元素和维生素。比如橘子和橙子、柿子、枣子、杏子、猕猴桃、黑加仑等都是含钾丰富的水果。此外含钾高的食物,也有玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣,还有鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、红枣、香蕉等。此外,含钾很高的食物还有豆类、豆腐皮、莲子、花生米、...
一、钾含量高的食物 1.口蘑:口蘑是一种营养丰富的菌类食物,可以用于多种烹饪方式,如煲汤、清炒等。口蘑不仅富含钾,还含有多种维生素和蛋白质,有助于增强人体免疫力。 2.紫菜:紫菜是常见的海产品,可以用来做紫菜蛋花汤或者包寿司。紫菜含有丰富的碘和其他矿物质,对于维持甲状腺功能正常等也有帮助。
钾元素含量较高的食物在生活中比较容易获得的有冬枣、蟠桃、蘑菇、黄豆芽等蔬菜水果,还有一些肉类中也含有丰富的钾元素,如动物肾脏、各种鱼类和瘦肉等。此外一些海产品如海带、紫菜、鳗鱼等和各种黄豆制品中也含有较高的钾元素,如果饮食中补充的钾元素还是不足的情况下,也可以遵医嘱口服氯化钾或枸橼酸钾颗粒等药物,但...