1. 增加肾脏的代谢负担:蛋白质在体内需要经过肾脏的代谢和排泄,如果摄入过多,会加重肾脏的负担。 2. 增加尿中蛋白质的含量:过量的蛋白质摄入可能导致尿中蛋白质含量增加,长期下来可能对肾功能造成损害。 3. 矿物质和维生素的代谢问题:高蛋白饮食可能影响钙、磷、钾...
高蛋白食物针对肾脏功能正常者,通常是不会伤肾的,如果肾脏已经损伤,通常是不建议使用高蛋白的食物,可能会加重肠胃的负担。 高蛋白的食物能够给身体补充多种的营养成分,肾脏功能正常者,可以正常的代谢掉,可以调节身体的免疫力,能够给身体补充多种的营养成分,肾脏功能异常者会导致代谢缓慢,通常是不建议长时间使用高蛋白...
然而需要指出的是,并不是所有人都会因为多吃高蛋白食物而出现肾损伤。这和每个人的身体状况、遗传因素、饮食结构等密切相关。 健康的成年人在一般情况下,肾脏能够较好地适应较高的蛋白质摄入。不过,如果已经有肾脏疾病或潜在的健康隐患,过多...
如果长时间的高蛋白的食物可能会出现伤肾的情况,具体的情况也是因人而异的,肾功能正常的人群在摄入高蛋白质之后可能会增加人体的蛋白质营养,对人体的健康是有一定的好处。 在摄入蛋白质的时候需要注意避免吃的太多,如果吃的太多有可能会增加肾脏的负担,所以会造成一定的影响,尤其是对一些肾脏功能比较差的人群,可能...
在以往关于蛋白质损伤肾脏健康的研究中,要么实验周期较短、要么基于推测,要么是参与实验的对象本身是肾功能不全的患者,不过,对于后者(肾功能不全)的结论基本无争议,高蛋白饮食会使该群体的肾功能下降,所以这类人群,需要注意不能摄入太多。2019年,Bilancio等人的研究提到,蛋白质摄入量约为每天每公斤标准体重0.8克可能...
1.没有任何证据显示高蛋白摄入会对健康人群的肾脏产生伤害。 2.所有结论为高蛋白伤肾的实验,它们的实验对象是本身肾脏就有问题的人,并不包含健康人。 高蛋白伤肾,说法哪来的? 来自对研究的错误解读。 肾小球的功能是过滤血液中的废物。医学上会用「肾小球过滤率」来指代肾小球对血液的过滤速率 。
说到健身餐，很多人都吃鸡胸肉、蛋白粉。然而，这种高蛋白饮食其实并不是谁都适合，如果吃得不对，还会对肾脏造成损伤。尿蛋白超标导致肾脏损伤，盲目高蛋白饮食有风险 最近，钱江晚报的一则消息引发了人们的关注，30岁的马先生是一位健身达人，其强壮的肌肉线条和清晰的六块腹肌让人羡慕不已。不过，马先生依然对此...
营养(一)高蛋白饮食..【一、高蛋白饮食的流行以及负面信息】大约在数十年前,高蛋白饮食的流行主要是因为体重管理:摄入>1.0-1.2g/kg,在抗阻力训练期间能促进更大的肌肉肥大;在减肥期间保持瘦体重;被提倡用于老年人
如果你今天是一个健康的个体,那么你是再吃多少蛋白质,正常情况下也不会对身体有不良的影响。肾脏功能正常的代谢掉。 但是如果是长时间摄取,远远高于需求的话,肾脏就需要加班代谢,一定会造成肾脏的负担。 所以高蛋白饮食究竟会不会造成伤肾?这没有标准答案,这必须回到我们刚刚的蛋白质设定,只要不是在离谱区间就可以...