主动让我不再内耗，主动让我变得勇敢。主动能让自己处于高能量的状态。也因为主动，我找到了自己的人生方向，收获了更多的成长。这也让我领悟到一个人到了中年，若是不喜欢自己当前的状态，也不愿意做出改变，那这辈子也不等不到自己理想中的结果。若想实现自己心中所愿，就必须主动行动，大胆尝试。即使做错了也没...
所以,可以说,我们的姿态反映了我们拥有什么样的心态。拥有强势心态的人,走路时摆臂更频繁、步伐更大,在空间上呈现扩展状态;拥有弱势心态的人,走路更拘谨,胳膊摇摆频率低,步伐也小。多做高能量姿态,可以给我们带来更多主动的影响。书中,作者介绍了以下5种高能量姿态和5个低能量姿态,并通过大量的科学试验表明,多做...
大约是在两年前,我购买了埃米.卡迪的《高能量姿态》,随后就束之高阁,没有再翻看。其实认真一算,从2020年疫情后,自己的事业陷入迷茫期,生活也是过得汤汤水水的,很是惭愧。2022年,西藏爆发疫情,后回重庆,重庆也爆发疫情,于是断断续续居家办公四个月。这四个月,又重新拿起很多书开始翻阅,并建立起一种特别喜欢看书...
首先我们要了解两种姿态：扩展型姿态和收缩性姿态。扩展型姿态是一种开放型姿态，像双手举起、双手叉腰、双手支撑着桌面，这些都是扩展型姿态，而收缩型姿态就是低头，将身子部位缩在一起的姿态，大多数的时候当一个人表现为扩展型姿态会让本身增加更多的自信，同时具有一定的气场。这就是说我们可以用扩展型姿态去使...
如何控制情绪，调整状态？一个有效的方法是采用“高能量姿态”。只需保持这个姿势两分钟，睾酮水平就会上升，皮质醇水平则会下降。这种扩张的姿态代表自信和能量。此外，定期练习瑜伽也有助于调节激素水平，瑜伽中的许多体式都能改变人的体态，从而影响激素水平。二、实践与应用 案例：在一个家庭游戏中，...
1,任何你对他人的挑剔都是对自己的不安,激活了你对自己的不安,也就是说内在的不安早就存在了,只是通过这个人或者某个事情激活了那份不安而已,换个角度看面对这份不安我们我们可以看到她,正是一个能疗愈这份不安的机会。 2,我们每个场合都有她的话语体系,在这样的话语体系说辞中为了应付场面获益,你就会发现,越往...
最近读了《高能量姿态》这本书,真是受益匪浅。这本书主要讲的是心理学,通过一些实验和案例,让我们重新认识自己。书里提到,每个人的习惯性动作其实能透露出内心的状态。更有趣的是,我们可以通过调整自己的身体姿势,来改变身体的激素水平,进而改变心态。 这本书让我明白了两点: 1⃣️ 助推的力量:通过不断的努...
一个自信的、扩展性的姿势,能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。通过简单的高能量姿势,我们可以迅速调整出更好的状态,打造强势心理。📚 书中提到的几个关键点: 关注个人力量:社会权力是凌驾于他人之上,掌控他人状态和行为的力量。而个人力量是用来控制自身状态和行为的力量。最终,人们应当崇尚的唯一力量就是...
高能量姿态 扩展性姿势让人感觉更强大 优势激素上升,压力激素下降 可跨越文化的界限 全方位的改善提升 改善认知过程 激活行为取向 增强自我引导能力 增强疼痛耐受力 电子设备对个人能量的影响:屏幕越小,姿态的能力越低 高能力姿态也可以通过想象实现 如何运用高能量姿态 ...
只有见他人时放低姿态,好好畅谈,那么你才会得到很多东 西。相反,如果你高傲,摆架子,不但不可能成功,甚至会失去 自己的生命。当今世界有很多暴发户,他们觉得自己高人一等, 为所欲为,结果身死他人之手。试想如果他们放低姿态,谦虚, 那么他们甚至可以比以前更富裕。 《高能量姿势》读后感2000字 当我们状态好的时候...