像张雅琪这样的人被称为“高精力人群”，指的是可以在下班后继续阅读、运动、剪视频等，热衷于把每个时间缝隙都填满的人。九派新闻采访了3位与其相仿的“高精力人”，了解他们是如何保持“高精力”的状态，进行时间管理的。职业为新媒体运营的初一会在下班后自学水彩画。做了7年程序员的小卢有一个专属的知识本，利用倒计时软件长时间
🏋️♂️首先,我们要认识到精力是可以恢复的。生活中的事务繁多,但我们的精力却有限。在管理精力时,我们可能会走入两个极端:一是未能充分利用积累的精力, 登上李明的帆船 还没有任何签名哦 如何保持精力充沛,成为高效能人士?优秀的人总是精力充沛,这背后其实有他们的秘诀。他们找到了适合自己的精力周期,让...
-, 视频播放量 1103、弹幕量 2、点赞数 97、投硬币枚数 4、收藏人数 10、转发人数 0, 视频作者 陆咚咚, 作者简介 Kpop翻跳|偶尔翻跳一些编舞身高168 体重53-55(浮动) ENTJ 白羊座 A型血合作请私～,相关视频:【01年韩舞老师&舞蹈博主】收入大公开了!Vlog日常,【咚l
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高精力人群在四川爬山的一天plog，欢迎收看！
今天,就来揭秘高精力人群的四大核心,让你也能学会倾尽全力,成为能量满满的人。 一、清晰的目标:事业成功的指南针 高精力人群深知,时间有限,精力更需精准投入。他们不会盲目努力,而是将有限精力集中在最重要的事情上。就像杨天真,作为娱乐圈的“铁娘子”,她始终目标明确,将每一份精力都投入到事业中,从而实现了高效...
近期发现：高精力人群和低精力人群真的玩不到一起，生活节奏就不同频。本人属于独自旅游时候早上七八点...
如何养成高精力人群/维持生活的秩序感。 •规律作息,早睡早起,睡够八小时 •早起后制定好每天to do list ,尽量把一天中最重要的工作或者学习内容安排在早上做。 •拥有精简自在环境,尽量给自己创造一个属于自...
把所有的时间和精力都放在自我提升上。 环境:选择一个高能量的环境 🌿 高能量环境:选择去图书馆、咖啡厅、展览等高能量的地方,远离那些负能量的环境。 断舍离:定期清理家里不需要的东西,丢掉那些不再用的东西。 远离负能量:尽量远离那些负能量太多的人,保持一定的距离。
如何从易劳体质变成高精力人群1.目标感(1)了解自己,知道自己想要的是什么,做一定的取舍;(2)明白自己想要的是什么,明白自己的优势和劣势,了解自己在大环境里的水平,去做自己适合的或者自己喜欢的或者自己想要做的事;(3)减少既要又要的不满足心态;(4)懂得拒绝;(5)定期做复盘,舍弃一些自己不好的原生的习惯,学...