1.煮饭:将高粱米和水按照2:3的比例加入锅中,加热至沸腾后转小火煮20-30分钟,直到米粒变软。 2.糊糊:将高粱米磨成粉后加入清水,搅拌均匀,再用开水冲泡即可。可以根据个人口感添加糖、盐或者牛奶等调味品。 3.煮粥:将高粱米加入大量的水中煮成粥,可以加入糖、红枣、桂圆等食材一起煮,增加口感和营养。 4.炒...
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健康粗粮饭(薏米,玉米,小黄米,黑米,糙米,高粱米,大米 ) 评分8.411 人做过 黏高粱米饭 【自制高粱饴】0失败配方!超能拉丝! 评分8.430 人做过 东北红白高粱米饭 东北高梁米水饭 评分8.519 人做过 高粱粑 评分8.09 人做过 红豆高粱米“减脂”粥 高粱红枣健脾豆浆 藜麦高粱米杂粮饭 高粱馒头 评分...
1、煮粥:将高粱米与适量的水放入锅中煮沸,然后用小火慢炖,直至米粒变软糯。可以根据个人口味加入红枣、枸杞等食材。 2、蒸饭:将高粱米与大米混合,比例可根据个人喜好调整,一般为1:2或者1:3,淘洗干净后加入适量的水,放入电饭煲或蒸锅中蒸熟。 3、炒饭:先将高粱米煮熟备用,再将煮好的高粱米与蔬菜、鸡蛋、肉类...
1.高粱米早晚一定要煮着吃;高粱米可以做成干饭、稀粥,也可以磨成面饼、糕点。 2.高粱米1份,甘蔗汁4份放入锅中,煮成高粱甘蔗粥,有治疗作用。 3、高粱米或磨粉熟食,有健脾胃、补肌肉、滋补身体的作用,煮粥滋补,供脾虚湿盛者食用。 4.不宜常吃加热后放置的高粱米或吃剩的高粱米,也不宜加碱煮饭。
【做法】①玉米渣、高粱米提前浸泡4小时。②加入大米淘洗干净。③将洗净的米倒入电压力锅内胆。④选择熬粥键煮熟,排气后取出食用。 五谷杂粮粥 【材料】红小豆50克,绿豆30克,小米20克,大米20克,芸豆20克,高粱米20克,莲子20克,糙米20克,薏米20克,黑豆30...
1.高粱米中的蛋白质以醇溶性蛋白质为多,赖氨酸等人体必需的氨基酸较少,他很难让身体吸收到他的营养,也就是需要和其他粮食混合一起吃,营养才会提高,如果就单独的话,营养吸收不大。 2.高粱米的脂肪略低于玉米,脂肪酸中饱和脂肪酸也略高,所以,脂肪熔点也略高些。
1、高粱米可以用来做米糕吃,在做的时候需要准备高6米600克红豆馅300克,另外还要准备100克白糖,如果想自己制作红豆馅,则需要把红豆提前泡软煮熟,去皮以后压成泥破率状。把准备好的高来自粱米淘洗干净以后,加载校约终重上记威适量清水,放入锅中的蒸笼蒸熟。