3米。在实际工程中，高抛免振捣自密实混凝土的最大浇筑高度需要根据具体情况来确定。通常情况下，建议最大浇筑高度不超过3米。如果浇筑高度超过3米，可能会出现混凝土离析、分层等问题，影响混凝土的质量和结构安全性。