高密度脂蛋白胆固醇偏低可以多吃一些还有高蛋白质、膳食纤维、维生素含量比较高的食物。 1、高蛋白质:富含高蛋白质的食物有很多种,比如黄豆、黑豆、牛奶、鸡蛋等,这些食物里面的优质蛋白含量非常的丰富,可以补充身体所需要的营养。 2、膳食纤维:膳食纤维有助于体内多余的胆固醇排出体外,还能够调节体内血脂代谢,可以多吃...
1、富含膳食纤维的食物:膳食纤维可与食物中的胆固醇相结合,有助于将体内多余的胆固醇排出体外,进而调节血脂代谢,改善高密度脂蛋白胆固醇水平。患者可根据自己的需求选择粗粮类食物,如燕麦、薏米、玉米、荞麦、糙米等,也可食用富含膳食纤维的水果与蔬菜,如火龙果、香蕉、梨、苹果、黄瓜、茄子、洋葱、菜花、胡萝卜等。此...
高密度脂蛋白胆固醇偏低0.85,一般可以在医生指导下通过使用降血脂药物来改善。另外还可以吃一些低脂肪、低油脂的食物来补充身体所需,这样才有利于改善。因为出现这种情况大多数是由于缺乏锻炼或者是吸烟原因导致的,也可能是由于肝肾功能受到损伤引起的。因此需要积极配合医生来治疗改善,这样才有利于恢复。
如鳗鱼,娼鱼,鲤鱼,猪瘦肉,牛瘦肉,羊瘦肉,鸭肉等;将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇食物,如草鱼,鲫鱼,鲢鱼,黄鳝,河鳗,甲鱼,蟹肉,猪排,鸡肉等;而将每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称高胆固醇食物,如猪肾,猪肝,猪肚,蚌肉,蛀肉,蛋黄,蟹黄等....
低密度脂蛋白和甘油三酯的水平.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆,豆腐,黄豆.3.鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.4.黑木耳...
高密度脂蛋白偏低吃什么食物的说法是不科学的,食物不能起到治疗的作用。高密度脂蛋白偏低,可以通过生活干预及药物治疗等方式提高。 1.生活干预:饮食上要注意清淡饮食,避免食用过于油腻或油炸的食物,多食用新鲜蔬菜、水果、谷物等富含维生素、膳食纤维的食物,生活上注意加强锻炼、控制体重,但要避免过度疲劳,同时还要戒烟...
高密度脂蛋白胆固醇主要作用为将胆固醇运送到肝脏进行分解代谢,具有一定的抗动脉粥样硬化的作用。患者出现高密度脂蛋白胆固醇偏低,适当吃富含膳食纤维与优质蛋白质等食物较好,以改善其偏低的情况。 1、富含膳食纤维的食物:膳食纤维可与食物中的胆固醇相结合,有助于将体内多余的胆固醇排出体外,进而调节血脂代谢,改善高密度...
高密度脂蛋白胆固醇偏低可以多吃一些还有高蛋白质、膳食纤维、维生素含量比较高的食物。 1、高蛋白质:富含高蛋白质的食物有很多种,比如黄豆、黑豆、牛奶、鸡蛋等,这些食物里面的优质蛋白含量非常的丰富,可以补充身体所需要的营养。 2、膳食纤维:膳食纤维有助于体内多余的胆固醇排出体外,还能够调节体内血脂代谢,可以多吃...