4:戒懒惰 生命在于运动,如果过度懒惰,很容易降低自身代谢能力,造成毒素堆积,不利于食物消化吸收,也会增加患上心血管的疾病,所以在平时,坚持运动,可以适当散散步、打打太极,都能够呵护身体,降低患病几率。 所以,人过中年,也是生命高危期,要注意保养自己,这样才有利于呵护身体的健康,你还知道哪些有助于养生保健的小妙...