在关节囊内有股骨头韧带(髋臼横韧带→股骨头凹),髋臼横韧带(架于髋日切迹)。 运动方式:三轴性运动。 (3)膝关节: 组成:股骨内、外侧髁,胫骨内、外侧髁以及髌骨。 结构特点:关节囊坚韧.韧带多,囊内韧带有前、后叉韧带(防止胫骨向前、后移位),囊外韧带在前方有髌韧带,内侧有胫侧付韧带,外侧有腓侧付韧带,...
髋关节位于股骨头与骨盆髋臼的交会处,承继了所有来自下肢的运动,又要与上半身的活动配合并支撑全身。由于需要兼顾灵活性与稳定度,此关节是一种深入型的球窝关节(杵臼关节),与肩关节的浅层型球窝关节不同,而且由许多面向的韧带、肌腱和肌群包覆,以提供支撑、稳定和多面向...
膝关节的基本结构:由股胫关节和股髌关节构成,属于椭圆屈戍关节。 1、股胫关节由股骨和胫骨相应的内、外侧髁关节面构成椭圆关节; 2、股髌关节由股骨的髌面和髌骨关节面构成屈戍关节。 膝关节的运动方式举例: ① 屈与伸(高抬腿跑) ② 屈膝时,旋内与旋外(外脚背踢球、內脚背踢球)。 踝关节的基本结构:踝关节...
一、髋关节(一) 髋关节的主要功能髋关节位于股骨头与骨盆髋臼的交会处,承继了所有来自下肢的运动,又要与上半身的活动配合并支撑全身。由于需要兼 顾灵活性与稳定度,此关节是一种深入型的球窝关节(杵臼关节),与肩关节的浅层型球窝关节不同,而且由许多面向的韧带、肌腱和肌群包覆,以 提供支撑、稳定和多面向的活动。
(2)艾利斯(Allis)征:患者仰卧,屈髋屈膝位,两足平行置于床面,比较两膝高度,不等高者为阳性。提示较低一侧股骨或胫骨短缩,或为髋关节后脱位。 (3)髂胫束试验[奥伯(Ober)征]:患者健侧卧位,健侧屈髋屈膝。检查者一手固定骨盆,另一手握踝,患侧髋膝屈曲9...
膝关节结构复杂,是容易发生运动损伤的关节.膝关节主要是屈伸运动,只能做稍微的扭转.黄主任称,膝关节处于半屈曲位时,突然扭转及内收和外展的动作最容易伤到关节韧带.比如在踢足球的时候,"二人对脚",从高处往下跳时,两腿没有并拢,单侧小腿于外展外旋,身体重心失去平衡或者关节外侧受到暴力冲击等,均可造成损伤....
髂胫束的健康对膝关节,所有骨盆腔以下关节,乃至全身的骨架稳定都很重要。 五、踝关节 (一)踝关节概论 踝关节是由小腿的胫骨、腓骨与足部的距骨所组成。 踝关节可以让足部在矢状面作背屈和跖屈的动作。一般踝关节在矢状面的活动范围为70°。足部的冠状面/额状面动作并不会出现在脚踝,但会出现在脚踝正下方、...
解析 由人体的身体结构可知,髋关节和踝关节可视为球面副,膝关节可视为球削副。如果取连接大腿的身体部分为机架,即可画出仿腿部机构运动简图如图所示。 此机构n=3,p 4 =1,p 3 =2,则该机构的自由度为: F=(6-4)p 4 +(6-3)p h =2×1+3×2=8...
10分钟热身训练 |踝关节和髋关节活动度、膝关节稳定性 12:05 20分钟快速暴汗燃脂 HIIT -无跳跃- 无器械 - 无重复 - 居家版塑型 20:29 每天10 分钟调整体态练习,提高身体活动能力和灵活性 10:20 60分钟在家进行全身负重普拉提 |腿部、大腿内侧、臀肌、腹肌和手臂 |影响低 59:52 12 分钟 TABATA HIIT...
膝关节、踝关节和髋关节的频繁酸胀可能与多种因素有关,包括过度活动、不良姿势、肌肉力量不足以及关节炎等。 1. 过度活动:长时间进行跑步、爬山或跳舞等活动,可能导致膝关节、踝关节和髋关节周围的肌肉和韧带疲劳或受伤,从而引发关节酸胀感。 2. 不良姿势:长时间保持不正确的站立或坐姿,可能使膝关节、踝关节和髋...