1. 髂腰肌在哪 髂腰肌是系髋肌前群肌之一。它是由我们的腰大肌和髂肌构成的。其实就是从我们一部要大积的腰椎体侧面和横突这里开始的,髂肌是从髂窝为起点的。这两个肌肉相结合之后,经过腹股沟韧带的深处,再到髋关节的前面,终点是股骨的小转子。 2. 髂腰肌过于紧张的坏处 当髂腰肌缩短就是处于比较紧张...
髂静脉位于腰骶椎和动脉之间,如果长时间受到这两个部位的压迫,就可能导致髂骨静脉受损,出现粘连,进而导致管道变窄,血液流动受阻,从而引发髂静脉压迫综合征。 对于髂静脉压迫综合征的治疗,如果症状较轻,可以先进行观察,定期检查。如果症状严重,就需要及时就医,通过扩张堵塞部位或改变血液流动方式进行治疗。 此外,如果髂静...
髂腰肌疼痛症状有腰部疼痛、腹股沟区疼痛、髋关节活动受限等,如果出现上述症状,应及时到医院就诊。 1、腰部疼痛:髂腰肌紧张、劳损或损伤时,会产生腰部疼痛。机制是肌肉的紧张、痉挛或损伤刺激肌肉内的神经感受器,引发疼痛信号的传导。 2、腹股沟区疼痛:当髂腰肌出现问题时,腹股沟区域也会有疼痛表现。这是因为髂...
分享图片髂腰肌的拉伸,不知道髂腰肌在在哪里的同学看这里了 û收藏 3 3 ñ5 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...3 公司 健人贱语 Ü 简介: —端正形体—告别疼痛— 奥运冠军/奥林匹亚先生/健身健美冠军/央视著名主持人的形体康复训练师 亚洲最...
髋关节那里，现在属于是站立着会感觉酸软，侧躺睡觉也会有酸软的感觉，需要康复锻炼吗 ...
以下关于关节活动度的描述哪一项是正确的A.从一侧足跟着地起,到另一侧足跟再次着地为止称为一个步行周期;B.髂腰肌在摆动期有伸髋作用;C.步行周期分为支撑期和摆动期;D.步
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4. **D. 股四头肌代偿髂腰肌**:股四头肌主要作用为伸膝,与髋关节屈曲(髂腰肌功能)无关,与臀大肌步态无关。 5. **E. 鸭步(鸭行)**:鸭步为臀中肌无力导致的Trendelenburg步态,表现为患侧骨盆下垂、躯干侧倾,与臀大肌步态无关。 **结论**:C为正确答案,因臀大肌步态核心特征是躯干后仰致重力线...
②拉伸短腿一侧的髂腰肌一侧的腿呈90°弓起,双手握住另一只脚向身体拉伸③拉伸短腿一侧内收肌。侧向跨步脚尖向前,身体挺直,同样是在拉伸感觉很强的情况下保持20秒,拉伸3次。④练习短腿一侧大腿外展肌肉蚌式开合,每组12个,练习3—5组,组间休息1分钟。 #长短腿 #腿型 #腿型矫正 #体态矫正有多重要 #不良体态 ...