背骨をつなぐ椎間板という軟骨が劣化して飛び出し、神経にあたります。これらは加齢で生じやすくなります。一方、若い人も注意が必要です。スポーツなどで腰の骨を疲労骨折し、骨の一部が欠ける腰椎(ようつい)分離症では10代でも座骨神経痛が生じます。 Q 痛みを和らげるには。 A 同じ姿勢を...