1、避免长期剧烈运动:长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨病的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨病。 2、适当进...
秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，骨病患者易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。肺燥伤肝要吃酸。因为“酸入肝”，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不...
骨病养生小知识 一、 骨病是一大类疾病的统称,其中包含许多常见的类型。首先是骨质疏松症,这在中老年人尤其是绝经后的女性中较为常见。随着年龄的增加,骨质逐渐流失,骨头变得脆弱,轻微的碰撞或者跌倒都可能导致骨折。其次是关节炎,像骨关节炎,常常影响膝关节、髋关节等负重关节。长期的磨损、肥胖、遗传等因素都可能...
骨病健康养生小知识 以下是一些关于骨病健康养生的小知识：1. 均衡饮食：摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物对于骨骼健康非常重要。钙的良好来源包括乳制品、豆制品、海鲜和绿叶蔬菜。维生素 D 可以通过阳光照射皮肤或食用富含维生素 D 的食物如鱼肝油、蛋黄和奶制品来获得。蛋白质则可以从肉类、鱼类、蛋类、豆类和...
步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感觉,同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等病也会接踵而至。老年病症防不胜防,以致我们无从下手。 其实,这些都是“上实下虚”之症,也就是气血不足,气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”,一棵大树,只要树根不坏,树就不会枯萎,所以...
暴饮冷饮，保持身体清爽。秋季要防止秋风送爽带来的寒凉，冬季则要注重保暖，这是关键。注意劳逸结合。合理饮食、规律作息、适度活动与休息是保持健康的重要方式。有些类风湿性关节炎患者在病情基本控制后，因过度劳累而复发，因此，劳逸结合，找到适合自己的活动与休息平衡点是十分必要的。
1、骨病总括 骨病是多种骨与关节病的一个总称。它主要包括骨质疏松、关节炎、脊柱炎、骨质增生、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、肩周炎等多种急慢性颈肩腰腿疼痛疾病,是中老年人的多发疾病。 2、什么是骨质疏松? 骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例地不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆...
骨病健康养生小知识 了解骨病的重要性 骨病是一种严重影响人们生活质量的健康问题。随着人口老龄化和生活方式的变化,骨病的发病率逐渐增加。了解骨病及其预防和治疗方法对于维持健康至关重要。 均衡的饮食对骨骼健康的作用 饮食对骨骼健康有着重要的影响。钙是维持骨骼健康所必需的营养物质。蔬菜、奶制品和豆类是富含钙...
中医骨病学小题知识点精选 源于潘泽锋个人整理 此份知识点仅供参考 注明:只作为复习的参考资料的分享,不作为考试的唯一依据。 名词解释 1.骨关节炎,是以中年后可动关节的关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病,以关节疼痛,活动受限和关节畸形为主要症状。 2.痛风,是由于嘌呤代谢紊乱,致使尿酸盐沉积...