第三届中国静观（正念）应用发展论坛身心健康场的第四场，是一个工作坊的带领，这次工作坊的主题是《如何应对工作生活中的持续压力》，邀请的分享嘉宾是马淑华老师。注：本次工作坊原定邀请嘉宾为方玮联老师，但方老师因身体健康原因无法出席，邀请马淑华老师帮忙带领。在此，我代表大会组委会，希望方玮联老师身体可以早日...
八段锦、太极拳等舒缓运动,能促进胃肠蠕动,同时调节神经递质分泌;冥想、正念呼吸可帮助放松身心。曾有位患者坚持每天晨起练习八段锦,不仅腹胀消失,焦虑情绪也改善许多。 胃肠健康与情绪息息相关,学会与情绪和解,就是给脾胃最好的 “保健品”。若您长期被胃肠不适困扰,检查却查不出原因,不妨从调节情绪入手,配合中医调...
「正念减压实用方法」卫林·邓肯、马淑华、庞军三位静观导师教学 静观（正念mindfulness），是对当下所发生一切的不进行任何判断取舍的全部觉察。持续的静观练习，可以让自己身体更健康，内心更强大，生活更幸福。卫林·邓肯、马淑华、庞军三位导师【静观减压实用方法】视频免费领！文章下方获取领取通道 师资介绍 ● ● ...
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方玮联、马淑华两位资深静观(正念)督导师,师资培训师在7月26(周一)19:00直播 与大家分享静观在人际沟通中的智慧,关怀自己与他人,加深互动时的感受。 û收藏 转发 评论 ñ1 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候......
深化静观(正念)（备注1）修习深入理解当代静观课程的古典智慧传承静下心来，打开心灵，建立稳定、清晰的静观能力，培育智慧和慈悲满足MBCT-L（备注2）师资培训与认证所需之止语退修 导师 1方玮联 Kevin Fong中国生命关怀协会静观专业委员会执行主任委员英国牛津大学静观中心顾问 (OMC Advisor)静观减压课程（MBSR）认证教师...
终于采访到了我最敬爱的Mindfulness老师之一,马淑华博士,曾有幸在MBCT的四阶培训中跟随马老师一起学习正念,Mindfulness教师培训会反复强调embodiment(具身体现),什么意思呢,基本上老师不用说话,往那儿一坐、一个微笑就能让你感受到平静的力量,Helen就是Mindfulness的具身体现;网上关于Helen的介绍和照片太少太少,二十多年...
肝郁是万病之源:建议患者每日进行正念冥想(10 分钟)或八段锦 “两手托天理三焦” 练习,缓解压力; 建立日志档案:记录情绪波动与胃痛发作的关联,帮助识别诱因(如工作压力、家庭矛盾等)。 四、学术创新:中医胃病诊疗的 “现代转化” 马淑华在传承经典的同时,积极推动中医胃病诊疗的现代化研究: ...
2022夏季5日止语线上退修营 导师 方玮联&马淑华 2022.6.1-5(周三-周日) 牛津大学静观(正念)中心指定的MBCT-L师训止语退修营 主办方:牛津大学静观(正念)中心牛津大学静观(正念)中心(OMC)一直处于静…