首先最重要的原因,肯定还是训练太少了跑量也没有,盲目来跑马拉松肯定只要痛苦和伤痛。其次是休息问题,赛前状态差没休息好。而且赛中感觉压速度有点太严重,我应该在8k的时候就开始加速度的。腿部抽筋是我最懊恼的事情,我跑步从来没抽过筋。感觉就是因为休息不好赛前一天睡觉夜里抽筋导致的。如果不抽筋的话,我应该...
跑渣亲身体验:强烈建..本跑渣平时身高体重 171/73, 疫情三年断断续续跑了加起来 600 公里,开始的时候追求配速总是伤,其中 20 年还跑了个南京马拉松,对全马缺乏认知,简直是爬着完赛。后来反思了下,都34 了,自己
「飞燃2」初跑十公里..飞燃2是今下午刚到的,晚上我跑了410配的10公里,下面我简单说一下自己的感受【尺码】:鞋子偏大,偏大半码到一码,每个人的情况或许不一样【重量】:40码,两只鞋均重185g【包裹性】:上脚包裹感很好,
一个跑渣的首马体验..跑马初衷:为了锻炼身体,减轻体重,2017年4月1日起开始跑步,跑量从月60公里以每月30公里的跑量逐月增加到月跑量150左右,最高月跑量达到180,在朋友的鼓动下报名了2018年2月18日的马拉松全
大庆马拉松,不仅有美食,还有黑神话悟空,跟我一起沉浸式体验马拉松欢乐跑吧!, 视频播放量 3302、弹幕量 1、点赞数 121、投硬币枚数 26、收藏人数 15、转发人数 32, 视频作者 王小明in大庆, 作者简介 记录家乡大庆的发展变化,分享大庆值得一去的地方,90后宝爸 | 爱记录
#2024贵阳马拉松 好好体验18坡的魅力#一起奔跑吧 #马拉松 - 丹于20240616发布在抖音,已经收获了2429.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
请教一个问题。国内马..赛事服务上马肯定第一,11月上海气温比较适合跑马,但是上马赛道30k以后有六个连续的坡,容易让人绝望。想PB去无锡,赛道平坦,但是无锡是上半年跑,中间有个过年,状态不容易调整。厦门马拉松改时间以后PB
09月28日漏签0天 马拉松吧 关注:148,397贴子:3,459,437 看贴 图片 吧主推荐 玩乐 9回复贴,共1页 <返回马拉松吧南京马拉松体验怎么样啊?中签了还没交费,犹豫中… 只看楼主收藏回复 阳光钢达 单枪匹马 3 跑过的觉得体验怎么样? 送TA礼物 来自Android客户端1楼2024-09-27 08:16回复 ...
第一次半程马拉松体验..训练了2个月,伤病断了20天,最后还是在家乡完成了人生第一个半程马拉松。总结:跑完腿部酸痛,以后要加强力量训练,还有就是要多跑坡道。我的心率太高了,前辈们,都是怎么降心率的?
人生总要体验一次马拉松吧!这次我来南靖土楼体验啦, 视频播放量 1、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 KiKi的恰饭日记, 作者简介 ,相关视频:大茄增暑假勇闯泉州欧乐堡水上世界!就这个玩水爽!,清凉又避暑!还有什么理由不带小朋友来