1、补充能量:香蕉中糖分含量高,食用之后可以迅速为机体补充能量,香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果,有利于帮助机体恢复体力,解除疲劳。 2、润肠通便:香蕉含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以吸水膨胀使粪便软化,从而可以起到通便的效果。 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发...
香蕉中含有的血管紧张素转化酶抑制物质，有助于抑制血压升高，适合高血压患者食用。此外，香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，能够消炎解毒，有助于改善肠胃健康。其丰富的碳水化合物和膳食纤维则具有防癌抗癌的效果，有助于降低多种癌症的风险。因此，香蕉是一种营养价值极高的水果，不仅能够提...
多吃香蕉是可以补充一些维生素还有微量元素，有利于增强免疫力，同时香蕉还有一定的润肠通便作用的，平常...
1暑天吃香蕉可以补充能量 暑天闷热,人们外出活动会大量出汗,感到疲倦、四肢无力、食欲不振,严重者甚至会虚脱。但是,在出门前吃根香蕉,就可以缓解或避免这种现象。 专家指出,这种现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分,也是人体内重要的电解质。钾主要储存于人的细胞内,其主要功能是维持和调节细胞内液的容量...
香蕉主要是补充钾的，想补钙的话，我们平常吃的肉类、牛奶中含量较多，别忘了补充维生素D，促进钙的吸收。
香蕉中含有糖分和淀粉,碳水化合物丰富,因此能够加快给运动员补充能量。对比吃脂肪和蛋白质,碳水化合物消化负担小、代谢负担小,所以更适合短时间内比赛场景。 再加上香蕉又含有丰富的钾元素,能够有效降低神经肌肉的紧张度,保持细胞当中的电解质平衡,而且饱腹感强,水分少。
钾元素不足的情况下，应适当地进行补充，从饮食中获取钾元素是不错的一种方式，医生经常会建议患者们去吃一些含钾的食物来补钾。有人说吃香蕉能补钾，那么光靠吃香蕉，就能将体内缺失的钾元素补回来吗？吃香蕉可以将钾元素吃回来吗？虽然说香蕉当中含有一定量的钾元素，但是含量其实很低。100克的香蕉当中其实只有0...
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。 香蕉是可以促进肠胃的消化，缓解 大便 干燥的。补钾
香蕉是天然的能量棒，易消化的碳水可当血糖来源，丰富的钾有助于维持肌肉和神经的功能，所以在健身之前...