第1步、鸡腿砍成两边去骨,用刀背均匀拍松鸡肉,五香粉跟盐腌制。 第2步、锅中不用下油,用鸡皮煎出油,两边煎至金黄。 第3步、取碗倒入两勺酱油,加入适量清水。 第4步、加入一勺蜂蜜,半勺白糖。 第5步、烧开,放入煎好的鸡扒,焖两分钟,大火收汁取出切块。 第6步、米饭铺盘、鸡扒装盘,淋上酱汁,撒上芝麻。 小贴士
将鸡肉放入打好的鸡蛋里,取出,沾面包糠,放油锅里文火煎至两边都变金黄即可 步骤5/6点击查看大图 热锅,爆蒜蓉油,炒芥蓝和红萝卜,起锅收汁 最后一步点击查看大图 用碗装一碗饭倒扣在盘上,鸡扒、芥蓝胡萝卜入盘,ok开动 小贴士 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
锅里放油放鸡扒进去中火煎。 步骤7 煎至两面都是金黄色盛出装碟。 步骤8 锅里放油,放姜蒜香菜末爆香,加调制好的生粉水,搅拌均匀,煮汁。注意火不能太大。 步骤9 把煮好的汁淋在鸡扒上。OK! 步骤10 成品图 香煎鸡扒饭的烹饪技巧 1、一定记住不能用猛火煎,会焦的,因为鸡肉很容易熟。 2、注意把握好...
煎鸡腿:腌好的鸡腿放入平底锅中火煎至两面金黄,煎的时候可以稍微加点油,这样会更香。煎好后切成条状备用。 准备蔬菜:玉米、西兰花、圣女果、毛豆,这些蔬菜随便你怎么处理,炒一下或者煮一下都可以,主要是为了增加口感和色彩。 拌沙拉汁:把煎好的鸡腿条和蔬菜放入一个大碗中,然后倒入自调的沙拉汁,拌匀即可。这个...
香煎杂粮鸡扒饭🍲 ✨做法:1.将鸡胸肉放入碗中,倒入两勺生抽,两勺料酒,一勺老抽,一勺蚝油和黑胡椒粉并抓拌均匀腌制片刻👇 2.接着锅中水开下入毛豆,玉米,蟹味菇,西兰花,焯水后捞出过凉水👇 3.接着调个料汁:在碗中加入三勺橄榄油,两勺生抽,一勺蚝油,半勺盐,黑胡椒并搅拌👇 ...
🍛 10分钟就能搞定的香煎鸡扒饭,简直是懒人福音!腌制后的鸡肉煎得香喷喷,😋 口感嫩滑,超级入味。配上清爽的蔬菜,再淋上特调的沙拉汁,🥰 好吃到让人忍不住跺脚。而且低卡又饱腹,做法简单到爆炸,赶紧试试吧!🍗 腌鸡腿材料:生抽2勺、料酒1勺、老抽半勺、蚝油1勺、黑胡椒粉少许。把鸡腿和腌料拌匀,腌...
香煎鸡扒饭的做法步骤 点击查看大图 1.鸡腿砍成两边去骨,用刀背均匀拍松鸡肉,五香粉跟盐腌制。 点击查看大图 2.锅中不用下油,用鸡皮煎出油,两边煎至金黄。 点击查看大图 3.取碗倒入两勺酱油,加入适量清水。 点击查看大图 4.加入一勺蜂蜜,半勺白糖。 点击查看大图 5.烧开,放入煎好的鸡扒,焖两分钟,...
香煎鸡扒饭的做法 鸡腿去骨,再用刀背把鸡肉敲打敲打 加入味好美鸡肉专用调味料 抓匀腌制30分钟 调个料汁:生抽1勺,蚝油1勺,淀粉适量,半碗水搅拌均匀备用 备好配菜 锅中水开加1勺盐,放入配菜焯熟捞出备用 锅中油热,放入鸡腿肉小火慢煎 煎至两面金黄,再倒入调好的料汁,扣盖焖煮5分钟,开大火把汤汁收至浓...
想要快速搞定一顿美味又低卡的减脂餐吗?试试这道香煎鸡扒饭吧!只需10分钟,你就能享受到香嫩多汁的鸡扒和清爽的蔬菜,再拌上特制的沙拉汁,简直美味到让人忍不住跺脚。而且做法超级简单,赶紧试试吧!【香煎鸡扒饭】 【材料】 鸡腿2个 鸡腿腌料:(生抽1勺|料酒1勺|蚝油1勺|老抽半勺|黑胡椒粉少许) ...
10 分钟就能完成的香煎鸡扒饭,香迷煳了!鸡肉腌制后煎香,口感嫩滑入味,配上清爽的蔬菜,再拌入特调的灵魂沙拉汁,好吃到跺脚,而且低卡饱腹,做法巨简单,都快去做吧! 食材:鸡腿 2 个,甜玉米、西兰花、蟹味菇、小番茄、毛豆适量、粗粮饭 1 小碗。 鸡腿腌料:生抽 1 勺,料酒 1 勺,蚝油 1 勺,老抽半勺,...