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再次搅拌均匀后就可以美美的喝了,晚餐就解决了,又好喝还不饿。 超级简单的减肥代餐(好喝又饱腹)的烹饪技巧 1、木耳饱水性很强,冲入开水后要静置五分钟,等其完全吸入水分。 2、芡实不喜烫,一定要等粥能喝了之后再加入薏米芡实山药粉。 3、所有食材都是事先蒸熟、烘熟的,即使粥里面有些小疙瘩也完全不用担心。
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