举个栗子,假如你是70kg,体脂率为20%,那么你就有14kg脂肪和56kg非脂肪(骨头、肌肉、器官组织、血液等)。 而想要体脂率不超标,合理搭配饮食、有效增肌很重要。健康饮食应按照碳水化合物50%、脂肪20%、蛋白质30%比例来分配。 其中,碳水化合物不仅可为肌肉提供燃料促进肌肉生长,提高新陈代谢水平,还能促进胰岛素释放...
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蔬菜和水果类谷类(2)小欢星期天根据平衡膳食结构图进行了合理的饮食安排。24%47%在这一天里她吃了210g的蔬菜和水果,他吃的鱼、禽、肉、鱼、禽、X蛋类比奶类和豆类多(35)g。肉、蛋类油脂类(3)妈妈一天吃了3kg食物,其中油脂类200g,谷类700g。16%奶类和豆类12%请你算一算,妈妈的饮食结构合理吗?3kg=3000g...
充足的营养包括足够的蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂类物质,食物中的胆固醇对于身体发育也是必不可少的营养物质。 国际上使用了几十年的“食物金字塔”现已作废,哈佛大学代之以“我的健康饮食餐盘”形象生动地说明了如何选择摄入食物的种类和比例,才能更好的保持我们身体...
在孕晚期这个阶段妈妈和胎儿对蛋白质、铁、钙等物质的需求量比较大。经过孕中期的储备，妈妈们在饮食方面要注意蛋白质的增加，因为母体子宫、乳房、胎盘都增大了许多。还应摄入足量的水溶性维生素，以确保生产时的体力问题，妈妈们可以根据孕晚期的营养需求量、每日饮食结构图来进行，小编祝各位妈妈们平安生产~今日话题...
它应该是:多吃五谷类和瓜菜水果类,适量吃奶品类和肉、鱼、蛋、豆类,少吃油、糖、盐类。 本题是图文转换题,考查从图形中搜集信息和整合信息的能力。由图形可知最为基础的饮食应为五谷类,往上依次减少,注意合理膳食。题目要求使用修辞,可用比喻、排比,注意字数要求。
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百度试题 结果1 题目小明整理素材绘制的饮食结构图中,符合青藏地区的是 ………:青稞稻米牛 羊肉小麦不麦(谷)干猪肉乳制品乳制品蔬菜猪内猪肉蔬菜牛羊肉水产水果水果产A BC D 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
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