甜食失控型肥胖、水肿型肥胖、压力疲劳型肥胖、体虚型肥胖、应酬多型肥胖、节食便秘型肥胖、无饭面不欢型肥胖、日夜颠倒轮班型肥胖……找出发胖原因,根据自身情况合理安排控糖饮食,在吃饱、吃好的前提下轻松转换为不易胖体质。 ★50道适合中国人的减糖家常菜,详列活力食材解密、营养含量和适用状况,帮你根据自身状态挑选适合当下的饮食
人体作为精密的能量网络,脾胃居于核心地位。《黄帝内经》明示:"脾主肌肉",脾胃作为后天之本,承担着将饮食转化为精微物质滋养全身的重任。 脾胃系统如同生命能量的转换中枢: • 上焦如鼎,主纳食 • 中焦如灶,主腐熟 • 下焦如渠,主灌溉 当脾胃运化失司,水谷精微难以输布,肌肉群便如同久旱的禾苗,逐渐枯萎凋零。