本书是得到广大读者支持的《医生亲授饮食术:最强教科书》(中文译名:《饮食术:风靡日本的科学饮食教科书》,2020年10月由中国中医药出版社出版)一书之续篇。第一部出版后,许多读者纷纷咨询“具体该吃什么、怎么吃”。针对读者的这些问题决定出版本书。书中内容丰富,融入了各种食材的具体食用方法,以及马上可以实施的...
第六章 饮食术66 适量吃瘦肉牛排 7120 2021-12 109 第六章 饮食术65 薯片是恶魔般的食品 7336 2021-12 108 第六章 饮食术64 为什么说橄榄油是最好的油 7619 2021-12 107 第六章 饮食术63 陈旧的食用油毒性极高 7290 2021-12 106 第六章 饮食术62 通过摄取钾来排出盐分 ...
科书》(中文译名:《饮食术一—风靡日本的科学饮食教科书》 2020年10月由中国中医药出版社出版)一书之续篇。第一部出版 后,许多读者纷纷咨询“具体该吃什么、怎么吃”。我针对读者的 这些问题决定出版本书。书中内容丰富,融入了各种食材的具体食 用方法,以及马上可以实施的方法等。 我很希望您在阅读本书时能从开...
饮食术3.肥胖确确实实会缩短生命 肥胖是各种疾病之源,会缩短寿命。 饮食术4. 控制每天摄入的糖类量 减少饮食中米饭,面包,馒头,面条,薯类的摄入量。然后多吃一些能产生饱腹感的蔬菜,肉,鱼,豆腐等食物。 饮食术5. 正确了解糖类的恶劣程度 恶劣程度食品(罐装饮料,加糖点心,水果,白米饭,白面包,全麦粉面包,薯类) ...
(日)镰田实 著 更新时间:2025-01-10 17:42:05 开会员,本书免费读 >最新章节: 【正版无广】封底 保健养生 饮食健康 书中介绍了镰田式饮食术的11大秘诀,这是“长寿饮食术”的核心所在,包括食用高蛋白早餐、减盐、摄入维生素等,只要稍微花点心思,就能愉悦而不费力地践行。为了帮助读者在生活中挑选健康食物,书中...
长寿饮食术(日)镰田实 保健养生 / 饮食健康 · 4.1万字更新时间:2025-01-10 17:42:05开会员,本书免费读 > 书中介绍了镰田式饮食术的11大秘诀,这是“长寿饮食术”的核心所在,包括食用高蛋白早餐、减盐、摄入维生素等,只要稍微花点心思,就能愉悦而不费力地践行。为了帮助读者在生活中挑选健康食物,书中还介绍...
全民营养公开课:健康细节饮食术姜丹 王兴国 保健养生 / 饮食健康 · 11万字更新时间:2024-09-02 11:42:32开会员,本书免费读 > 本书由营养科普专家、注册营养师通过简单通俗的语言为大家讲解营养的基本常识,让老百姓也能学到健康饮食的诸多细节,并通过这些知识来指导自己的日常生活饮食,旨在让更多的老百姓懂得...
《饮食术》第七章百岁老人共同遵守的10个原则9吃巧克力 43 2023-05 120 《饮食术》第七章百岁老人共同遵守的10个原则8享受饮酒之乐 45 2023-05 119 《饮食术》第七章百岁老人共同遵守的10个原则7不宜吃得过饱 29 2023-05 118 《饮食术》第七章百岁老人共同遵守的10个原则6彻彻底底的健康体检 ...
第一章符合人体机制的饮食术 糖类中毒与反应性低血糖 207 2022-05 3 第一章符合人体机制的饮食术 贫困基因,糖商陷阱,糖中毒测试 132 2022-05 4 第一章符合人体机制的饮食术 DNA与饮食,长寿秘诀及调查 120 2022-05 5 第二章新常识1∽5糖类,热量,脂肪,胆固醇,蛋白质与肥胖 ...
姜丹 王兴国 著 更新时间:2024-09-02 11:42:32 开会员,本书免费读 >最新章节: 【正版无广】封底 保健养生 饮食健康 本书由营养科普专家、注册营养师通过简单通俗的语言为大家讲解营养的基本常识,让老百姓也能学到健康饮食的诸多细节,并通过这些知识来指导自己的日常生活饮食,旨在让更多的老百姓懂得营养,享受...