有些人觉得“嘴里味儿大”，就一天漱五六次，甚至饭后喝点水也要再漱一下。漱口次数太多，会不断冲刷口腔黏膜，使其变得更脆弱。尤其是本身有口干、糖尿病的老人，更加不建议频繁漱口。别拿漱口当“刷牙”的替代品 不少老年人牙齿脱落，不方便刷牙，就干脆只漱口了事。可事实上，漱口清洁的是表面，牙垢、牙菌斑...
科学漱口，远比“偏方”更值得信赖。还有些老年人认为，假牙戴着不舒服，就干脆不戴了，甚至饭后漱口也变得应付了事。但不戴假牙会影响咀嚼功能，长期以往，容易导致营养不良、胃肠负担加重。而假牙的清洁更是关键，饭后不漱口、不清洁假牙，容易滋生细菌，诱发口腔炎症和异味。假牙就像“第二副牙齿”，需要更多的呵护...
还有不少人把漱口当作“心理安慰”，觉得每天饭后漱口就等于“健康生活”。但健康不是靠仪式感维持的，而是靠对细节的把控。用错方法，不如不做。饭后漱口这件小事，其实牵扯到的不仅是口腔卫生，更是一种对自身身体状态的理解。65岁以后，任何一个看似微不足道的生活习惯，都可能成为健康的“推手”或“刽子手”。
再说一个你可能从没想过的事——饭后立即漱口，会影响血糖控制。听起来离谱？其实挺有道理。唾液中含有一种叫“唾液淀粉酶”的消化酶，它负责把淀粉类食物提前分解。老年人本身胰岛素代谢减慢，如果饭后一冲漱口，把这些酶都冲走，消化过程变慢，血糖波动就会变得更剧烈。不是说漱口能治糖尿病，而是提醒大家，身体的...
老年人饭后漱口，最好采用含氟漱口液，稀释后使用。氟化物能强化牙釉质，特别适合釉质已经变薄的老年人。不过要注意，漱口液浓度应降低，停留时间不宜过长，避免口腔黏膜刺激。口腔干燥是老年人普遍问题。过度漱口会冲走口腔黏膜表面的保护层，加重干燥症状。饭后可少量饮水，必要时使用专门针对口干症状的漱口产品，保持...
饭后漱口最直接的好处就是保护牙齿。吃完饭后，食物残渣会留在我们的牙齿和牙缝之间，如果不及时清理，这些残渣会成为细菌的温床。细菌会分解食物残渣，产生酸性物质，腐蚀牙釉质，导致龋齿和牙周病。通过饭后漱口，可以有效清除这些食物残渣和细菌，降低龋齿和牙周病的风险。保持口腔清洁 饭后漱口还有助于保持口腔清洁。
饭后用温水，漱够20秒，假牙取下来刷，漱口水一周两次。三个月后，口臭没了，牙龈也不红了。老伴说：“老张嘴巴都香了，跟谈恋爱那会儿一样。”总结一句话：饭后漱口，别玩票似的 65岁以后，饭后漱口不是“随便意思意思”，而是“科学讲究讲究”。温水漱口、时间够长、假牙要洗、漱口水别滥用，这些简单动作，做...
饭后漱口的目的，是为了清除残留的食物碎屑，防止细菌滋生。这个动作本身没错，但若不顾自身情况，漱口过于频繁或用错方式，反而容易刺激口腔黏膜，加速牙龈退化。对于年长者而言，饭后漱口应当温和、不急、不冷，用温水轻漱，让牙龈和牙齿有一个舒适的清洁过程，这样才能真正起到保护作用。唾液是天然的“护齿液”，过度...
问题一：你漱口的“水温”，可能正在伤害你的牙根 很多人饭后随手接了冷水就一顿猛漱，图个“冲劲十足”。特别是夏天，冰水一入口，那叫一个爽快。但牙齿可不这么想。牙齿表面是釉质，里头是牙本质和牙髓，老年人的牙本质早就因为磨损和老化暴露了，冷热不耐，一遇冷水就像被电击，疼得人直皱眉头。中医认为“...
1. 饭后别急着漱口，等10分钟更稳妥 很多人习惯吃完饭立刻漱口，其实这个时候口腔内环境尚未稳定，尤其是刚吃过酸性或辛辣食物时，口腔黏膜比较脆弱。延迟10分钟漱口，可以让唾液先起到自然清洁作用，减少漱口时对牙釉质的伤害。特别是吃了水果、醋拌菜等食物后，马上漱口会加快酸性物质对牙釉质的腐蚀。记住：漱口不...